兒童秋季食補

秋冬季時節天干物燥，包含平均氣溫的減少，這種會消弱人的抵抗能力，平常要是稍不留意就非常容易招來發燒感冒、咳嗽等問題，且這兩個時節對少年兒童的抵抗能力影響也很大，對比成人少年兒童更非常容易在秋冬季時節生病。因而許多父母會在秋冬季季節給孩子食補，只期待小孩可以身心健康少得病。那麼少年兒童秋冬季食補吃什么食物呢？

1、淮山藥

淮山藥是一種食藥同源雙用的食物，它針對小孩的品位身心健康十分有利，強壯少年兒童腸胃的另外還能夠推動消化，假如少年兒童秋冬季時節有腸胃不適感的狀況，能夠 根據適當的攝取淮山藥來改進。淮山藥還能夠提升小孩的免疫能力，做到預防傳染病的目地，因而秋冬季食補何不給孩子多吃一些淮山藥。

2、粥

秋冬季時節的來臨會使氣侯的溫度減少，另外也會讓人的身體機能變弱，小孩的腸胃作用在這里2個時節中相對性較弱，煮粥能夠 協助大家調整腸胃，秋天的早晨喝湯能夠 協助小孩去驅逐涼意，粥里含有水份就可以協助小孩補水保濕具有防燥的功效，假如在粥里可加一些健脾胃益胃的食物滋補養生實際效果也是事倍功半。

3、魚

秋冬季時節能夠 給孩子多吃魚類，補充夏天小孩食欲減退動能攝取不夠的問題，小孩的人體里存儲充足的動能才可以溫暖的渡過冬季，并且吃魚類不容易造成小孩長胖，還能補充豐富多彩的蛋白及其維他命，冬季多吃魚類十分有利于小孩的身心健康。

要提示父母的是，少年兒童食補不適合盲目跟風，也不適合大補特補，僅有有效食補才可以讓小孩更健康。