懷孕初期可以吃白瓜嗎

白瓜為群眾常常服用的蔬菜水果，有很是高的功效與作用。白瓜表皮滑潤，有縱長線框，汁多、質脆。能夠 直接生吃，也可以燒菜、湯等。白瓜就是我平時普普通通普遍的食品，不但營養物質使用價值豐厚還能對身型有必然的改進影響，但是甚多妊婦憂慮懷孕期間服用對胎寶寶有影響，下邊一起來看一下懷孕期間能吃白瓜嗎。

一、白瓜作用與功效

1、白瓜寒性，能夠 在夏季具有解暑解煩、生津解渴的作用。

2、白瓜中的膳食纖維素，能夠 讓人造成飽腹感，另外還能夠降低人體脂肪的攝取，具有降血壓、降低血脂減少膽固醇的作用，進而防止心腦血管病癥的產生。

3、白瓜中還帶有多種多樣碳水化合物，能夠 通小便、利水腫。

4、白瓜還能夠具有減肥瘦身的作用。

5、白瓜中還帶有膳食纖維，能夠 推動消化道的腸蠕動，使腸胃內的內毒素，盡早清除身體之外，防止消化道疾病的產生。

二、懷孕能不能吃白瓜

懷孕能吃白瓜。白瓜有利排尿消腫，針對醫治孕婦妊娠水腫有非常好的功效，因而孕婦適度服用對人體是有益處的。但白瓜寒性，不能多吃，不然也會影響人體和肚子里的胎寶寶。

三、懷孕能吃什么蔬菜水果

1、魔芋精粉

魔芋精粉的營養成分非常豐富，服用磨芋食品能避免孕期血糖上升，另外磨芋帶有較高的鈣、硒等礦物，對胎兒的骨骼、牙和腦部發育有很大的益處。但孕婦在服食的情況下一定要留意控制好量，留意飲食搭配。

2、苦苦菜

苦苦菜營養元素很齊備，合適孕婦做營養成分補充應用，可推動胎寶寶乃至生長發育和本身身心健康，苦苦菜也有提高腸胃系統的腸蠕動作用，具備促進消化的功效，懷孕期間服用能夠 具有預防孕婦便秘的功效。

3、紫紅薯

紫紅薯帶有一般地瓜含有的營養元素，帶有硒和原花青素，比一般地瓜高于好幾倍。紫紅薯豐富多彩的蛋白能夠 提高孕婦的機體免疫能力，綿軟豐富多彩的膳食纖維素，孕婦服用能合理緩解便秘，也不會長胖，孕婦服用紫紅薯對本身和胎寶寶身心健康都是有益處。