小米粥香蕉的做法和功效

香蕉蘋果是十分好吃的水果，大家都十分了解了。可是，您是不是了解香蕉蘋果擁有 不一樣的營養成分作用，而香蕉小米粥也是美味可口而又營養成分。香蕉小米粥可以對身體的頭發有優良的功效，可推動皮膚的快樂成長。

1、香蕉蘋果是一種性寒的水果，而制做好的香蕉粥具備清熱去火、潤肺止咳潤腸、化痰止咳之作用。對人的腸胃具優良的營養成分。

2、香蕉小米粥具備醒酒之作用。因此，喝完酒的人，能夠來個香蕉粥，不僅美味可口甘甜，還能夠解解醉酒，乃為上品。

3、香蕉小米粥可提升人體免疫力，提升抵抗力，并可以推動身體血液循環系統。常常服用可預防肝癌、腳氣病、老人斑、高血壓等病癥。

4、香蕉小米粥中具備多種營養元素，帶有鈣、磷、鐵等礦物，對身體的身心健康起著尤為重要的功效。可合理推動皮膚增長、傷口修復，令皮膚光潔透亮。

5、香蕉小米粥還對人的情緒造成積極主動的影響，可以緩解身體疲憊感，讓人情緒高漲，讓人奮發向上，填滿愉悅。

二、香蕉小米粥是怎么做的

一、香蕉小米粥如何做

主要材料：50g小米、30g檽米、1根香蕉蘋果

調料：適當老冰糖

制做流程

1、準備好食物。

2、小米和檽米用冷水清洗干凈，再侵泡10分鐘。

3、鍋中水燒開放進小米和檽米。

4、火災燒開去掉白沫子文火熬煮。

5、粥稠米爛添加老冰糖。

6、煮上2分鐘熄火。

小提示

添加少量檽米可讓粥更濃稠，營養成分也更強。香蕉蘋果最終再放，燒開就可以熄火，時間長了香蕉蘋果口味不太好。

盡管僅僅一款粥，但是認真的煲起粥來給家中的人送上這一份早飯，能夠讓親人感受到滿滿的愛意。香蕉蘋果是一種大家都鐘愛的新鮮水果，里邊帶有的糖份與膳食纖維素不但能夠令人有飽腹感，還有利便秘的治療。早飯喝香蕉小米粥，肯定是一個好挑選。