太沖的準確位置圖

取太沖穴時，可選用正坐或平臥的姿態，太沖穴位于足骨間，第一、二趾跖骨聯接位置中。以手指頭沿拇趾、次趾縫隙向移位壓，壓至能覺得到主動脈映手，就是太沖穴；或是拇趾、次趾縫隙向腳面方位二橫指后，就是太沖穴。

太沖穴在母短伸筋腱的兩側；淺部布有足背靜脈網，足背里側皮神經等。深層次有腓深神經和第一趾背動、靜脈。太沖穴是肝經的原穴，原穴的含意有起源、原動力的意思，換句話說，肝臟所主要表現的個性化和作用都能夠從太沖穴尋找形質。

中醫學覺得，肝為“大將之官”，主怒。發火指的便是發脾氣，或郁而沒發，或干生氣。人體能量在“怒”時，通常走的是“肝經”線路。太沖穴是肝經的原穴，從理論上講，原穴通常管控著該經的整體血氣。人發火之時，肝也會遭受影響，太沖穴這一肝經的原穴便會顯出一些數據信號，主要表現為有壓疼感，溫度或顏色產生變化，對外部更加比較敏感，甚至是軟組織的支撐力產生出現異常。

從實踐活動上講，發火、發火病癥的患者通常太沖穴發現異常。根據對太沖穴的中醫針灸、推拿等，的確能夠紓解患者的心態。太沖穴在腳部的腳底反射區為胸部，輕按一樣可紓解胸懷的不適。

從本人健康保健視角而言，按的方式 也是有注重的。若輕按太沖穴時有壓疼感，那表明毫無疑問有問題。要是沒有也何不多按揉，由于有時候發麻、帶脈不通等也可能造成沒有壓疼感。用勁應以適當微疼為宜，順序而進。部位能夠在太沖穴周邊，有時候也可能在肝經的別的有包塊、壓疼感的位置，例如蠡溝穴。切勿用勁過大，不然會造成皮下淤血。一般一個穴按四五分鐘就可以。輕按后能夠喝小量的水，以助新陳代謝。

足道加推拿太沖穴可治療感冒

發燒感冒初起，有流鼻涕、咽喉痛、全身不適感等覺得時，可根據腳底按摩上的太沖穴緩解發燒感冒產生的不適感，乃至能夠使發燒感冒治愈。具體做法是：先用溫開水侵泡兩腳10—15分鐘，然后用拇指由涌泉穴向腳后根腳踝正下方推按，持續推按5分鐘，隨后，再用拇指推拿太沖穴（大腳趾與二腳指頭縫起來1．5分處）從下向上推按，兩腳都推拿，每側推拿5分鐘。推拿后，立刻會覺得咽喉痛緩解，別的病癥也會隨著緩解；乃至治愈。