考試當天拉肚子怎么辦

考試當日腹瀉該怎么辦?一考試就腹瀉該怎么辦?考試前腹瀉該怎么辦?許多 的學生可能一到考試就想上廁所，實際上挺大一部分原因是由于焦慮不安引發，每一次考試都腹瀉并并不是什么身體原因，大量的可能是自我暗示，那麼到底該怎么撇掉這一不良習慣呢?

有時你自己覺得不焦慮不安，但實際上內心還是有工作壓力的。或許頭一兩次腹瀉是不經意的，但這會在你心里留有“并發癥”，之后要是考試，便會想起第一次時間短腹瀉，變向地就變成人的大腦給人體的一個提示，原本不容易腹瀉的到考試時都是腹瀉。建議你放松，考試前一天夜里不必瞎想第二天的考試狀況，聽聽歌轉移注意力。。。。實際上有工作壓力的壓根原因是擔憂自身考不太好。我之前就是這樣，平常沒有搞好充足的提前準備，來到考試心里沒底，就很擔憂。因此平常安安穩穩地理學，臨考搞好充足的備考吧!

上考網臨考建議：

1、它是一種臨考的常態化。(因此學生們別害怕，它是一切正常狀況哦)

2、歇息，再歇息，加適當的健身運動和游戲娛樂。(放松嘛~~)

3、科學安排好備考的過程，把備考任務分解、優化，一步步地開展，步步為營。(好好地提前準備考試，那樣打內心就不容易怕啦)

4、開展積極主動的心理暗示，如“他人都跟我一樣，即便考不太好，那也是“月亮惹的禍”，它是天亮之前的黑喑，再熬一段時間，我也能夠 解放了……”這些。(實際上大家都類似，哈哈)

5、運用精神的力量。(裝作自身早已備考好了，有利于使自身滿懷信心。)

總而言之還是建議諸位學生考試前好好地備考，僅有備考內心才會出現底，那樣考試前的焦慮情緒便會非常少了。

依據敘述的狀況，一碰到考試或其他關鍵事兒時就出現腹瀉，需要考慮到腸易激綜合癥。腸易激綜合癥是一種多功能性病癥，腸胃自身不會有器質性疾病(構造和生物化學出現異常)，每一次病癥產生多與心態、工作壓力等要素有關，可主要表現為腹痛、腹脹、便量改變、大便性狀改變等狀況。對于該類病癥，最先飲食搭配上需要防止刺激性吃涼性性食材，依據所主要表現的不一樣病癥給與不一樣用藥治療，例如腹瀉，可給與相對的治腹瀉(蒙脫石散)、益生菌粉(金雙歧或培菲康或整腸生等)醫治，再者需要開展心理指導，防止緊張焦慮或工作壓力的造成。