吃什么水果排濕氣

體內濕氣是一種中醫基礎理論定義。中醫學覺得大自然中氣侯濕冷、肉食等是體內濕氣的來源于，濕濁太重則易傷氣血。覺得根據飲食搭配、生活起居能夠對體內濕氣開展調整。比如，吃蘋果就可以合理清除濕寒，下邊就討論一下吃什么水果好除濕氣呢？

身體濕氣重建議吃木瓜，桔子，橘子等新鮮水果。番木瓜歸屬于食藥同源類的新鮮水果，具備舒筋活絡和胃、舒肝利濕的功效，平時服用番木瓜能夠協助解決濕寒，特別是在適用腸胃內有濕引發的腸中轆轆在線聽書、大便不成形、肚子里隱隱作痛等病癥者。橘子和橙子可以祛濕都兩者之間帶有揮發油，味道芬芳相關。這三種新鮮水果都能夠除去濕寒，可是因為糖份高，不適合多食，尤其是糖尿病人。要想去除濕寒建議從其他事情下手，可挑選薏米仁、蓮籽、伏苓、淮山藥等。為此四種食材熬粥省時省力，既可去除濕氣又可以健脾胃協助腸胃消化吸收。

下列新鮮水果能夠清除身體的體內濕氣：

1、蘋果。蘋果有健脾胃、補氣血、益胃、生津止渴和潤肺等作用，合適脾虛、胃口降低、胃陰虧虛的人服用。番木瓜有健脾養胃和促進消化的作用，可用以減輕消化不良。

2、無花果。無花果有健脾開胃、清熱解毒、潤腸通便等作用，可用以食欲不佳、便秘及瀉痢等癥的飲食療法。

3、甜瓜。中醫學常以西爪皮(別稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝嵌入甜瓜中，外滲的漿汁產生的結晶體)當藥。茯苓功效甘，寒。深入人心、胃、膀胱經。作用消暑除煩，生津解渴，有利排尿降血壓。可用以夏天熱盛，汗出傷津，鬧心口干，小便缺少。對胃熱牙痛、高血壓等也是有一定功效。

4、枇杷果。其果子和葉均可當藥，枇杷果茯苓功效苦，平。入脾、肺、肝經。作用止咳化痰，和胃降逆。可用以咳嗽痰黏，不容易咯出，及其胃熱口干、嘔穢等。