綠豆最好的“三個搭擋”，堅持不懈喝一個月，解暑去濕氣，護肝保肝護肝

綠豆也是大家較為了解的一個食物，來到夏季許多 家中都喜愛煮綠豆湯，吃綠豆冰棍兒，吃了后十分痛快，十分消暑，今日關鍵詳細介紹3款綠豆的食用方法，在夏季吃不但防暑，還很健康養生呢。

1、綠豆白扁豆湯

原材料：綠豆適當、白扁豆適當

作法：將綠豆和白扁豆混和，放水燒煮，燒開后轉文火再煮二十分鐘就可以。

作用：

綠豆：清熱去火，清熱利濕退腫，解渴生津止渴

白扁豆：健脾化濕，有利排尿退腫，清熱去火

二者組成很合適寒濕較重，脾胃虛水濕新陳代謝不徹底導致的一系列癥狀難題，如：腹腔很大，頭臉部易冒油，大便不成型，易黏坐便器等難題，是健脾利濕的完美組合，還能透炎熱，給你感覺這一夏天很清新舒服。

2、綠豆薏苡仁湯

原材料：綠豆40g，薏苡仁30g

作法：綠豆、薏苡仁清洗，煮開，大概三十分鐘就可以了

作用：清熱解毒下火祛毒，健脾利濕退腫。

綠豆關鍵能夠 消暑濕之熱，生津解渴，很合適夏天的炎熱重，口干口渴的難題。

薏苡仁有健脾利濕清熱解毒，也有對于小便不暢，脾胃虛導致的腹瀉實際效果非常好，許多 濕寒較重的人都喜愛用薏苡仁熬水喝或是研磨成粉服用。

二者融合很合適時下的小滿節氣，自然界寒濕較重，能夠 作為平常的平時奶茶來食用。對改進足蘚，降血脂的實際效果非常好。

3、綠豆紅豆湯

原材料：綠豆40g，紅豆40g

作法：綠豆紅豆洗干凈，放水燒煮，能夠 適度天賦加點糖，提升口味，大概三十分鐘就ok了。

作用：清熱去火，清熱利濕減溫，除煩解渴，祛毒退腫

合適夏天寒濕偏重的情況下，這一時節溫度上升，水濕較重，寒濕參雜在一起產生的情況，很多人會感覺心煩胸悶氣短怕冷，還會繼續覺得口干口渴，也有些人感覺關節疼痛不適感等。綠豆和紅豆熬水或是一起熬粥十分的合適，也合適寒濕偏重的肥胖人群，也是清熱利濕減肥瘦身的上品。綠豆和紅豆的組成還可以清心火，處理一些口腔上火的難題，小解缺少微黃的難題這些