女人腳冷吃什么比較好

日常生活許多女士都是有手腳冰冷的困惑，手腳冰冷會造成 女人月經少、月經不調，乃至不孕癥。如果不立即多方面防止，會造成 精神不佳，在冬季無論穿多厚都是覺得比他人冷，實際上，這類狀況都能夠從飲食搭配上著手醫治，那麼女生手腳冰冷吃什么食物呢?下邊我們就一起來剖析下。

1，紅棗，說到女孩手腳冰冷吃什么食物，第一時間便會想起紅棗，常常吃紅棗的女生皮膚會越來越非常好，頗具光澤度，而且在民俗有“一日食三棗，100歲不老氣”、“要使皮膚白，粥中放大棗”之說。紅棗它還具備滋陰養血養血、寧心安神、健脾和胃等作用。無論在家里還是工作，隨身攜帶幾個大棗，在有空余的情況下，把紅棗洗干凈，隨后用剪子把紅棗裁開，那樣能夠 讓大棗的功效充分發揮到較大，隨后泡在平時喝的杯子中，一直泡水喝，不僅能夠養顏美容，還能夠防止女性手腳冰冷。

2，干桂圓，在歷史上有中國南方“干桂圓”北“山參”之稱。干桂圓能夠 滋補養生血氣，常常服用對女性的手腳冰冷會出現非常好的改進。還可以熬一些桂圓紅棗粥來調養，它的作法是稻米200克，干桂圓200克，大棗5枚。將米清洗，干桂圓撥殼，大棗清洗，鍋里加水燒開，添加稻米燒開后調文火煮半小時，拌和，放干桂圓、大棗文火煮15-20分鐘，加白砂糖調料起鍋。

3，淮山藥，淮山藥能夠 滋陰養血養血，常常服用能夠 減輕女士的手腳冰冷。山藥的做法非常簡單，就放進平常煲的湯里就可以了，最好是的便是和烏骨雞配搭，做一個山藥紅棗烏雞湯。作法是，烏骨雞一只，淮山藥60g，紅棗10枚，烏骨雞切一小塊，放進開水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將全部食物放進火鍋中，添加一定量的水，開火烤開后，文火煲2個鐘頭，起鍋前撒進適當鹽、雞精就可以。

4，還能夠多吃一些肉類食品和黑豆。許多女孩以便好看就不要吃肉類食品只食一些素餐，那樣對人體是不太好的，而且還非常容易導致手腳冰冷。因此以便自身的人體考慮一定要營養搭配，不必偏食。黑豆也是有非常好的補氣補血的作用，在平時煮粥的情況下能夠 適度的放一些黑豆。

以上便是女性手腳冰冷吃什么食物，大伙兒能夠 在平時用餐的情況下依據自身的口感適度的做一些對自身人體較為有協助的粥啊，或者湯啊，手腳冰冷獲得改進后，你本身的有起色也會越變越好。最終祝全部的女孩都能夠有著一個好面色合好人體。