趴桌子睡覺手麻腳麻

很多人睡午覺全是趴在桌子上，醒來時不但會胃脹氣，還會繼續腿麻，趴桌子上睡覺腿麻怎么辦呢？趴桌子上睡覺腿麻是啥原因？下邊一起來掌握一下吧！

趴桌子上入睡腿麻怎么辦

趴桌子上睡覺腿麻是由于姿態不對，建議不必趴在桌子上入睡，能夠買一個U型枕仰睡。

腰椎壓迫神經遭受被壓迫，便會腿麻。

平常多鍛煉，能夠練瑜珈，拉伸動作。

盡可能不必趴著睡覺。往后面依靠，會更好一些。

或是買一個睡午覺枕，樣子很適合趴著睡覺，趴到枕芯上，能夠減輕屁股，腳部的被壓迫。

大家在生活起居中常常會趴在桌子上歇息，醒后常常會出現短暫性手臂、手發麻等病癥，對于此事很多人 都不容易在乎。醫師提示，趴桌午睡有時對身體健康存有一定欠佳影響。

大家在生活起居中常常會趴在桌子上歇息，醒后常常會出現短暫性手臂、手發麻等病癥，對于此事很多人 都不容易在乎。醫師提示，趴桌午睡有時對身體健康存有一定欠佳影響。

對于此事醫師提示，大家盡可能不必汽車頭枕著胳膊歇息。

趴桌子上睡覺腿麻是啥原因

最先，趴到手臂上入睡，好幾處神經會遭受被壓迫，睡午覺時通常心里焦慮情緒、睡不踏實。次之，趴著睡覺目光會遭受被壓迫，睡午覺后一般 會出現短暫性的視力下降。假如長期那樣，會導致眼壓過高，眼睛視力損傷，長此以往會使目光漲大、眼軸增長，產生深度近視，另外也非常容易提升青光眼的患病率。

怎樣睡午覺最身心健康？

睡午覺最好是睡在沙發上，那樣能使人體伸進行，釋放壓力地進到睡眠質量。除此之外，不必睡在有過堂風的地區，公司辦公室一般 有中央空調，應防止在通風口處睡午覺，以防受涼。姿態最好向右側臥睡，那樣既不容易使心臟受力，又有利于胃內的食材向十二指腸挪動。