山藥粥怎么做最養胃

淮山藥也就是我們常常說的山藥，大伙兒常常會用它熬湯、熬粥，它有十分高的營養成分，對身心健康有很多益處，常常吃山藥的人人體都非常棒，并且淮山藥是養胃的食物，非常容易消化，能夠滋潤腸胃，不容易對胃欠佳影響。下邊詳盡了解一下淮山藥粥怎么做最健脾養胃。

一、淮山藥對胃好么

堅信針對淮山藥養胃的作用大伙兒全是不容易猜疑的，淮山藥實際上也算作雜糧，它含有膳食纖維素和木薯淀粉，能夠健脾養胃、促進消化，不容易加劇胃腸的壓力。但腸胃脹氣，有消化不良阻礙病癥時吃山藥就不太好，會致到胃腸更為不適感。消化吸收與腸胃息息相關，淮山藥能夠促進消化，可是腸胃較差的人盡量避免吃，由于木薯淀粉成分高的食材吃多非常容易造成腹脹。有的人非常容易便秘，那樣也不必常常吃山藥，不然會致到便秘變比較嚴重，非常容易腹瀉的人吃山藥很適合。

從而獲知，淮山藥是一種滋潤腸胃的食材，有補氣補血、健脾和胃、補腎壯陽強身健體等功效，能夠改進疲憊、孱弱、食欲不佳、腎臟功能虧本等病癥，我們要如何服用才能夠健脾養胃呢?下邊強烈推薦二種吃法。

二、山藥怎么吃健脾養胃

1、蒸山藥

作法：把山藥去皮清洗切割成小塊或是條形，放入盤子里邊擺放，隔水蒸熟，起鍋以前撒上適當白砂糖就可以服用了。

2、山藥排骨湯

原材料：豬排骨、淮山藥、紅蘿卜、枸杞子。作法：淮山藥、籮卜清洗削皮，切快。豬排骨清洗用開水綽水。隨后把全部原材料一起放入放鍋里湯。

中醫學覺得腸胃是身體最重要的人體器官。脾胃不好會影響身心健康，過胖、偏瘦全是脾胃不好導致的，好好地調理腸胃，人體當然就十分身心健康了。除開淮山藥，也有許多食材全是健脾養胃的，如香蕉蘋果、冬瓜、連藕、山楂果、大棗、牛羊肉、鯰魚等，大伙兒能夠常常服用這種食材。