紅薯上火還是清火

吃紅薯不容易容易上火。地瓜中含有豐富多彩的木薯淀粉，維他命、甲基纖維素等身體必需的營養元素，也有豐富多彩的鎂、磷、鈣等礦物和脂肪酸等，這種物質能維持血管延展性，對預防老年人習慣性便秘十分合理。吃紅薯不但不容易容易上火，還可以強健脾養胃，養血補腎壯陽。

地瓜容易上火還是降火

地瓜有清熱去火的作用，不容易造成容易上火。地瓜中帶有豐富多彩的蛋白，甲基纖維素，阿拉伯膠，碳水化合物，維他命及多種多樣礦物原素。地瓜甲基纖維素成分高，可以推動腸胃蠕動，清除胃腸，清除腸油。地瓜中常含的粘液蛋白質，歸屬于膠原蛋白和粘液核甘酸物質，既能保持血管壁的延展性，避免主動脈動脈硬化，還能推動膽固醇的代謝，降低人體脂肪。

地瓜山藥粥的作用

地瓜有非常好的健脾養血的功效，還可以寬腸潤腸，地瓜也有非常好的生津解渴的功效，針對脾虛氣弱和大便不通暢的群體是有益處的。

淮山藥有非常好的滋補養生運動健身的功效，另外還可以防衰老。吃山藥能令人的食欲變好，能夠 健壯人體，提升身體的抵抗能力，還能夠益氣養血，健腦、益腎。

淮山藥和地瓜熬出粥一起喝更有利于腸胃消化吸收和補充維他命和甲基纖維素，更有利于腸道蠕動和排出來身體身體排毒。