紅豆蓮子紅棗湯的好處

蓮籽紅豆紅棗湯，關鍵原材料是蓮籽，紅豆，大棗。平常多喝些身心健康的滋補湯，能夠 讓筋絡左室新陳代謝暢順，是很容易完成的簡易身心健康的養生秘訣。紅豆蓮子湯可以非常好的清熱去火，養血活血化瘀，止咳潤肺，健胃消食實際效果也非常好，大伙兒平常能夠 煮這道湯喝，自然在制做的情況下，要留意泡紅豆的時間和溫度要把握好，那樣味兒才會更好。

一、紅豆蓮子紅棗湯的益處

1.大棗：

帶有蛋白、人體脂肪、醣類、檸檬酸、維生素D、維他命C、少量鈣多種多樣碳水化合物等豐富多彩的營養成分成分。有健脾胃益胃、補血補氣、寧心安神、緩解藥效等功效。大棗中含環硫酸銨腺甙，可軟化血管，提高心臟收攏力，改進心臟營養成分，對預防心血管疾病有一定益處。

2.蓮籽：

性溫、味甘澀，深入人心、脾、脾經;有健脾治腹瀉，益腎澀清，養心安神的功效。主冶夜寐夢多，失眠，記憶減退，鬧心口干，腰痛腳弱，耳目不聰，頻繁遺精，淋濁，久痢，虛瀉，女性崩漏帶下及其胃虛不欲飲食搭配等癥狀。據現代科學科學研究，蓮籽也有較強的防癌功效。

3.紅豆(赤小豆)的藥用價值作用：

清熱去火、健脾胃益胃、有利排尿消腫、換氣除煩等，可醫治小便不暢、脾虛水腫、腳氣等癥。

二、紅豆蓮子紅棗湯的作法

主要材料：紅豆bai1.5杯，蓮籽1把，棗(干)10顆，水適當

流程：

取大棗10顆，蓮籽適當，再用豆槳機內燒杯取一杯半紅豆。蓮籽用清小水泡發，大棗清洗后削皮并切割成一小塊，紅豆淘凈預留。將三種食物放進豆槳機內。放水至最大水位線線。接入開關電源調至五谷豆漿鍵開展加溫打磨拋光。盛出后就可以服用。