敲膽經的正確方法視頻

敲膽經的最佳時間，一開始下決心減肥瘦身，剛開始用敲膽經方式了，可是在mc時終止了，因此去了解了大量的有關肝膽經這種了，見到社區論壇有很多親都是有發，我也把從其他地方見到的除開肝膽經之外的別的位置能夠根據經脈瘦的方式和基本原理期待對大伙兒有效。

膽肝失衡導致的肥胖癥，一般 反映在大腿根部和兩側，及其腰部的兩邊（即說白了"救生圈"）。

1.消除大腿根部墜肉刮肝經

用手根推大腿根部的肝經。每日睡覺的時候，用手根從大腿內側推倒膝關節周邊，把這一條肝經的部位推300下。推的情況下能夠沾一點香皂或植物油脂的東西潤化一下，以防擦破皮膚。

肝經又叫足厥陰肝經，本經一側有14個穴道（上下兩邊共28穴），大敦,行與行,太沖穴,中封,蠡溝,上都,膝關,曲泉,陰包,足五里,陰廉,急脈,章門,期門.

如何正確尋找肝膽經

肝膽經在下肢的巡行線路是沿股、下肢兩側中心線下行到小趾、次趾中間。有一個非常容易尋找的標示，便是順著牛仔褲子正中間的那一條線至膝關節側邊處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴道。

1、環跳穴：環跳穴是足少陽膽經的人體穴位，穴近髖關。故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環”為環形、環曲；“跳”，彈跳；穴在屁股。主下肢姿勢，指下肢曲膝屈髖環曲彈跳時。足跟可碰觸此穴，故稱。另外經此穴醫治可使下肢病癥轉好，做環曲跳躍運動。

2、風市穴：風市穴為足少陽膽經的俞穴，坐落于下肢的大腿內側部。常主冶下肢風痹、中風、中風偏癱、愚昧無知等病，為醫治寒邪的要穴。在大腿內側部的中心線上，當腘縱紋水平線7寸。或簡單精準定位法：站立，手松馳于體側，中手指尖所四處就是。

3、中瀆穴：中醫學針灸穴位之一，歸屬于足少陽膽經。在大腿內側，當風市下2寸，或腘縱紋上5寸，股外肌與股二頭肌中間。

4、膝陽關穴：膝陽關。膝，指本穴所屬為腿部。陽，氣血也。關，副本也。該穴名喻指肝膽經的地部經水從而往下飛落。在膝兩側，當股骨頭外上髁上邊的凹處。正坐曲膝時，在膝關節兩側有一個凹痕點，便是膝陽關穴（即：在膝兩側，當股骨頭外上髁上邊的凹處。）