午休后頭痛是什么原因

俗話說得好春困秋乏夏打盹兒，一般來到秋天大家會出現睡午覺的習慣性，可是睡午覺醒來時以后會覺得到渾身無力，頭暈頭疼及惡心想吐，睡午覺后頭痛一般和欠佳的習慣性相關。那麼睡午覺后頭痛的原因有什么？

1、吃過飯后馬上入睡

針對工薪族而言由于工作中較為忙碌，午睡的時間緊湊型一部分群體吃了中飯以后會立刻午睡。可是吃過飯以后，以便可以推動食物的消化，很多血液會流入胃里，緩減了血液循環系統的速率，人的大腦可能會出現血供不夠的狀況，進而讓大家醒來時以后出現渾身無力及其頭疼頭暈和腹脹。盡可能是吃過飯后半小時以后再午睡。

2、欠佳的睡覺姿勢

由于工作中要素一部分群體會躺著或是蹲著入眠，那樣會影響神經傳導及血液循環系統。尤其是一直趴著睡覺得話會對目光產生被壓迫和頸椎骨過多彎折，進而造成大腦供血和制氧不夠，讓大家醒來以后出現頭痛，頭昏腦漲，看東西模糊不清及其頭暈眼花等。

3、發燒感冒受涼

午睡的情況下在出風口的部位入睡，盡管十分的清涼，可是可能會受涼。入睡以后特異性免疫神經中樞作用會顯著減低并且體溫下降，略微不留意可能會著涼感冒等，進而造成渾身無力及其頭疼頭暈。午睡的情況下一定要保重身體的防寒保暖，避免受涼。

4、睡覺前吃完過多油膩感的食材

睡覺前如果是吃的太飽或是皮膚過敏得話會提高血液黏稠度，加劇了消化道的壓力，造成 腦缺氧，進而造成睡午覺后惡心頭痛和全身疲勞。飲食搭配層面以口味淡主導，中飯吃七分飽就可以。