女性更年期忽冷忽熱吃什么藥

女性更年期事實上是個極速衰老期，因為身體的雌激素會大幅衰減系數，女人最顯著的主要表現便是閉經。另外人體各處出現多種多樣不適感病癥，例如高血壓、胸悶氣短、出虛汗、盜汗、心里煩躁、抑郁癥、時冷時熱、失眠等。這類狀況下，最好是讓中醫學根據中藥調理方法，做到圓滿渡過女性更年期的目地。

維持心態平和

《黃帝內經》載：“恬澹虛空，真元從之”，說得是，女士在女性更年期要讓自身的心情愉悅，防止過多憂愁、愉悅、焦慮情緒、惱怒等。由于過多的情緒轉變能夠影響五臟六腑作用和血氣的運作，導致病理學改變，加快女人更年期人體的衰落。平常不以一些瑣事小肚雞腸，辦事豁達，為人處事厚道，多幫助他人，碰到不開心的事情，多想一想幸福的生活。僅有心態平和了，穩定情緒了，血氣才可以通暢，五臟六腑作用才會融洽。

保持穩定睡眠質量

當代現代都市快節奏，工作壓力太大，很多人加班加點經常熬夜是在所難免，而休息不好會造成陰血虧本，虛熱內熾，加速女人更年期衰退。中醫學倡導“日落而息，日出而作，晚上則寐，入晝則寤”，因而，女士要確保充足的睡眠時間，夜里11點前盡量發生關系入眠，晚飯不適合太飽，宜清淡的食物，入眠前不必喝大量咖啡、濃茶水等健康飲品。睡眠質量前不必用餐，夜里吃宵夜會加劇胃腸的壓力，影響睡眠。睡前不適合講話過多、不適合過多激動、心態不適合過多波動，睡眠質量中應閉口粉刺而睡，以維持身體原氣的蓄養。

保證飲食平衡

中醫學覺得，女士在女性更年期要維持好體形不形變、不走形，維持平衡的飲食尤為重要，平常飲食搭配宜口味淡，辛辣食物、吃涼性、鹽味重的的食材要少攝取，不必挑食，更不可以暴飲暴食（以7分飽為宜），谷瓜瓤蔬要有效配搭，早飯宜食生雞蛋、牛乳、吐司面包；午飯宜食肉類、淡水魚及綠葉蔬菜；晚飯要少食肉類，以綿軟食材主導（粥類、水餃、新鮮水果等）。飲食搭配時須少食多餐，盡可能保證“食不語”和“食勿大言”，用餐時要少說話，不鬧脾氣，以避免嗆食和心態波動，影響腸胃的消化吸收消化吸收。由于腸胃為血氣生物化學之源，腸胃消化吸收作用的影響立即會造成血氣的衰微，痰濁淤血的造成，提升病癥的產生。

高度重視血氣維護保養

女人更年期要分外高度重視經期的轉變，經期一旦出現周期時間的前后左右不規律，經量少或過多，要立即到醫院門診定期檢查醫治。許多 大城市的職場女性因為工作壓力太大，工作中快節奏，比較嚴重影響了血氣五臟六腑和沖任的作用，造成了女性更年期的提前到來。月經期保養最先要留意生理期不要吃、不沾寒性。明朝知名中醫張景岳在《景岳全書》里講：“凡進行之時，忌諱寒性等藥，飲食搭配也是如此。”寒性并不是只表示冰飲食品，古時候并沒有電冰箱，因而就是指小于人體體溫的東西和涼性食物，新鮮水果、純凈水、綠茶葉、綠豆粥、清熱去火的藥品等都歸屬于寒性。生理期不可以游水，那樣會讓涼氣立即進入子宮，盡管人眼看不見摸不到涼氣，但冷水的確會讓血氣大幅損傷，而且也非常容易導致宮腔內感染。