月經量特別少幾乎沒有是怎么回事

經期是女士每個月都是有的月經周期，也是女性的身體新陳代謝一個關鍵的階段，可是經期給女士產生的并并不是愉悅，并且大量的苦惱，例如經量非常少基本上沒有。

出現經量非常少基本上沒有的原因有什么？

1.減肥瘦身過多

許多 女士選用絕食減肥的，針對飲食搭配層面非常的嚴苛，但女士的周期時間跟休重和內脂肪率有很立即的關聯，假如出現月經少或是停經的情況下，何不試一下終止絕食減肥，看一下經期的狀況是不是會更好一些。

2.作息不規律造成 內分泌失衡

如今的日常生活快節奏，工作壓力太大，導致許多 女士精神壓力也無形之中增加，不斷的經常熬夜、加班加點，就了生活持續突破自己人體的極限，那樣以后導致了人體內分泌失衡，生理期問題等。

3.一直抑郁癥心情郁悶

心態針對女士周期時間影響挺大，從中醫學上看來，煩悶非常容易導致肝氣郁結，造成 過多的緊張焦慮、內心問題，會導致經期降低。

4.小產

女士小產以后會出現一段時間的停經或是月經量減少的狀況，一切正常2-3月以后就可以恢復過來了。

5.卵巢的減低

伴隨著年紀的增長，女士的孑宮、子宮卵巢等作用出現衰退，例假量少，停經全是一切正常的狀況，這時也不需要太過焦慮不安了。

假如出現經量非常少基本上沒有應該怎么辦呢？

1.多吃補血補氣養血類的食品

例假量少要宜多吃鐵量及其補血補氣類的食材，能夠多吃烏骨雞、大棗、番茄、牛肉、海叁等。

2.改變作息時間習慣性

好的平時習慣性會影響人體許多 功能，適度的調節自身的作息時間表，不必太過疲勞，防止經常熬夜，讓生活規律一些，經期便會恢復過來。

3.防止受涼

注意保暖防凍，生理期最好是不必冒雨外出，保重身體防寒保暖。

4.心態調整

好心態便會有好情況，經期也是這般，你的人體情況好啦，它的主要表現也會更好。