多久泡一次腳最好

熱水泡腳是很多人都喜愛的一種健康養生方法，尤其是在冬天下班回家以后，熱水泡腳可協助心身釋放壓力。那麼幾日泡一次腳并沒有獨特的要求，一般來說每天泡腳全是能夠的，自然二天到三天泡一次腳也是能夠的，根據熱水泡腳不僅可以做到日常保潔的功效，另外在預防傳染病層面也是有一定的實際效果。

一、多長時間泡一次腳最好是

熱水泡腳是非常好的養生保健方式 ，一般一日一次或隔一天泡一次就可以。，以晚上睡前為最好是。可以用溫開水，還可以水里再加活血化瘀類中藥材，溫度40度上下為宜，不可以溫度過高，防止燙傷，泡腳時間以30-45分鐘為宜。

二、泡腳的好處

1、推動腳掌的血液循環系統

身體的腳掌處在人體的最底端，在冬天，循環系統得并不是十分充裕，熱水泡腳有益于血液循環系統，帶去身體的廢棄物，另外，也可以提供營養物質，熱水泡腳能夠根據神經反射來醫治疾患。要依據病況來調節熱水泡腳用材的，每一次泡腳時間最好是為半小時。

2、推動基礎代謝

熱水泡腳能使身體循環系統提升，讓血液運輸至腳部末梢神經。這能降低高血壓、心臟病及中風等高線風險病癥的產生概率。但要留意水的溫度要夠熱，但不容易燙傷，溫度在攝氏度45度上下。假如溫開水中添加2一茶匙食鹽，實際效果就更強了。這是由于鹽能消炎除菌、通排便。

3、能緩解頭疼

將兩腳滲進大概4零攝氏度的開水中，約15～20分鐘后，頭痛會有一定的減輕。它是因為兩腳毛細血管擴張，血液從頭部流入足部，能相對性降低腦充血，最后緩解頭疼。

4、醫治各種各樣病癥

常常堅持不懈溫水洗腳，不但能醫治腸胃病、風濕病、失眠等病癥，還對截癱、腦外傷、腰間盤突顯癥、中風、腎病、糖尿病等重大疾病有一定的醫治功效。

5、能協助降燒

針對感冒發熱，溫水洗腳有益降燒。