晚餐吃菠蘿會胖嗎

菠蘿蜜營養成分高，并且水分高，口感好，深得大家的鐘愛。如今又來到菠蘿蜜發售的時節，喜愛菠蘿蜜的小伙伴們又有那般福氣了。但是一些盆友卻擔憂多吃菠蘿會肥胖癥，夜里吃菠蘿會胖嗎？

夜里吃菠蘿會胖嗎

吃菠蘿不容易胖。菠蘿熱量不高，但營養豐富，作用和功效也很突顯。菠蘿蜜瓜瓤中帶有豐富多彩的葡萄糖，也有維生素D、B、C，磷，檸檬酸鈉和胰蛋白酶等。中醫學覺得，菠蘿蜜味甘、味酸、性溫，入胃、脾經;具備解渴解煩，健脾胃止渴，消腫，去濕氣，養血的作用，合適消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等群體。

菠蘿蜜帶有刺激效果的甙類化合物和菠蘿蛋白酶，因而服用時要將外果皮和果刺修凈，將瓜瓤切割成小塊，在稀食鹽水中預浸，浸取甙類，隨后再吃。菠蘿蜜中含有的維生素b2能合理地滋潤皮膚，避免皮膚干裂，滋養秀發的明亮。此外，菠蘿熱量不高，服用易有飽腹感，常吃還能夠防止人體脂肪堆積，具有修身養性減肥瘦身的作用，肯定是追求美麗女性別錯過的生活中美容水果。

每100克菠蘿熱量為41卡路里，水分含量87.1克，蛋白0.5克，人體脂肪0.1克，化學纖維1.2克，尼克酸0.1mg，鉀126mg，鈉1.2mg，鋅0.08mg，碳水化合物化合物8.5克，鈣20mg。

菠蘿的功效與作用

菠蘿蜜帶有一種叫“菠蘿蜜朊酶”的物質，它能溶解蛋白，促進消化，融解堵塞于組織中的游離脂肪酸和血塊，改進部分的血液循環系統，稀釋液血糖，清除發炎和水腫，可以推動血液循環。尤其是過食肉類及高熱量食物以后，吃些菠蘿蜜更加適合，能夠防止人體脂肪堆積。