胃寒吃什么東西比較好

很多人由于飲食搭配不科學，常常吃吃涼性寒性的食材，平常不留意胃里的防寒保暖等，造成胃寒的問題出現，病人常常胃漲，胃痛，胃口差等，乃至在吃的東西后會出現惡心想吐，嘔吐的主要表現，這時能夠根據合理飲食減輕病癥，那麼胃寒吃什么食材好呢？

一、連藕

由于連藕有非常好的健脾開胃，養心安神的功效，因此胃寒的人平常能夠適度的吃一些連藕健脾養胃保肝護肝，但是連藕性涼，因此建議脾胃虛弱的人平常多吃一些熟藕，不必生吃藕，以防造成胃寒癥狀更為比較嚴重。

二、檽米

檽米有非常好的養胃功效，因此胃寒的人平常能夠適度的吃一些檽米，針對大便糖稀、腹瀉等病癥都是有一定的功效。

三、豬小肚

中醫學上常說以形補形，胃寒的人適度的吃一些豬小肚，也可以具有健脾養胃，暖胃的作用，因此建議平常胃寒的人平常常常用豬小肚煲湯喝。

四、鯽魚

鯽魚中帶有豐富多彩的碳水化合物，礦物，蛋白，維他命等營養元素，平常常吃鯽魚，能夠為人體補充營養成分，鯽魚還有益水消腫，健脾開胃的功效，因此胃寒的人適度的吃一些鯽魚，能夠減輕腸胃不適。

五、板栗

板栗有非常好的健脾養胃健脾的作用，因此胃寒的人適度的吃一些板栗，能夠合理的減輕由于胃部不適造成的惡心想吐，嘔吐，腹瀉等病癥。

六、花生仁

花生仁也是一種比較好的調理腸胃的食材，胃寒的人平常適度的吃一些花生仁也是非常好的，可是花生仁中含植物油脂比較多，因此留意攝取量不能過多。

七、淮山藥

淮山藥是一種價廉物美的養生食材，它不僅能夠補腎壯陽，并且還能健脾開胃，胃寒的人能夠適度的多吃一些淮山藥養胃健脾養胃。