健康生活

晨練前不喝水好嗎

晨練前不飲水

很多人喜歡晨練,晨練的好處有很多,好多人晨練前不喝水,這種做法是錯誤的。

人經過一夜的睡眠,皮膚作為呼吸器官散發了一部分水分,加之尿液的形成與排泄,使人的機體相應缺水。如果不飲水就倉促運動,會使晨練時呼吸節奏加快、皮膚毛孔擴張、汗腺分泌增強。