立秋來臨——專家支招怎樣預防秋燥

導讀：剛剛過完立秋，雖然天氣還是乾燥炎熱依舊，但是畢竟秋季將至，在逐漸送走高溫的同時，人們也要預防隨著空氣中的濕度逐漸降低而出現的秋燥現象。近日，就有網友發帖表示，咽喉疼痛難受，臉飯菜都吃不下。

對此，小編諮尋了咽喉治療專家，專家表示，秋季天氣乾燥，溫度在逐漸降低，是一個咽炎、喉炎頻發的季節，特別是對於年輕人來說，更要多加注意。

一、咽喉炎等疾病發病原因：

1、一不小心受涼或淋雨而引發感冒；

2、飲食不當，常吃辛辣刺激性食物就會引起咽部紅腫；

3、熬夜，睡眠不規律，也會促使咽部發病。

二：專家支招：如何防秋燥保護咽喉？

方案1：保持室內溫度和濕度適宜

既然天氣乾燥會引發咽喉炎，所以此時保證室內空氣新鮮和濕潤度就變得極為重要。室內空氣乾燥及過冷、過熱都會對咽喉造成影響，長久下去可能會引發成慢性咽炎。

方案2：注意多補水

我們都知道，秋季常乾燥。所以在這個乾燥的季節來臨之際，專家提醒，人們為防止秋燥做好的方法便是多喝水。此外，多吃些滋陰潤喉的黑木耳、梨、黃瓜等食物也較適宜。

方案3：保肝護嗓多休息

俗話說春困秋乏，這兩個季節人人往往常常感到精神不濟，這時候一定要注意多休息。特別是秋季，盛夏剛剛過去，夏天遺留在體內的虛火還未散盡，又加上秋燥，就很容易引發咽炎。

方案4：漱口也可預防咽炎

專家表示，飯前飯後、睡前刷牙漱口，不但可以清潔口腔，還起到幫助防治咽炎的作用。此外，專家提醒，秋季宜少吃辛辣油膩刺激食物，以及煙酒也應儘量減少。