中醫推薦閨房秘方 通便排毒更養顏
導讀：中醫養生是一種非常好的養生方式，今天小編給大家推薦5個中醫排毒養顏驅寒秘方，趕快到下文看看瞭解下吧!
中醫5閨房秘方 通便排毒又養顏
1.為自己驅驅寒
姐妹們如果有小腹冷痛、嘔吐清水、腹瀉，抱個熱水袋以後疼痛就會減輕，那就是脾胃虛寒的表現了，應該用溫寒法調理。
方劑：白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生薑8克、大棗12枚、飴糖30克，以水7升，煮取3升，去渣。
功用：用於胃虛寒所致的腹痛，按摩、暖胃以後會很舒服。
方解：方中飴糖配桂枝，溫中補虛;飴糖配白芍、炙甘草，止痛;再配生薑、棗，溫補脾胃。
溫寒法是用溫熱型的藥物補益陽氣，驅除寒邪的一種方法。方劑通常選用乾薑、吳茱萸、川椒、桂枝、附子、肉豆蔻為主要藥物。胃痛嚴重、嘔吐清水的，還應該配伍陳皮、半夏和胃止吐，芍藥、甘草止痛。如果胃寒影響了食欲，常常是吃不了多少還總是覺得飽飽的，方中可以配伍香附、廣木香、砂仁之類，理氣開胃、醒脾消脹。
2.給涼手涼腳的良方
到了冬天很多姐妹都會出現四肢冰冷，略帶疼痛的症狀，這是寒氣凝滯在經絡所致。組方通常以制川烏、桂枝、當歸、雞血藤、川穹、細辛等溫經通絡的藥物為主。
方劑：當歸12克、桂枝9克、白芍9克、細辛3克、炙甘草6克、木通6克、大棗10枚，隨時用水煎服。
功用：活血養血，溫經通脈，用於血虛寒凝而見手足寒冷、麻木、疼痛，以及痛經而有血虛有寒者。
方解：本方以溫經活血為主，是治療四肢血流不暢，肢涼作疼的方劑。方用當歸、白芍養血活血，桂枝、細辛溫經散寒;輔以甘草、大棗補虛，木通通絡。
3.讓臉頰光潤起來
你面色蒼白或蠟黃?啊，皮膚還沒有光澤?嘴唇指甲的血色也很淡?還頭暈眼花?月經不調、色淡量少!請服用“太太血樂”，可咱也不是太太啊!開個玩笑，用不著花大價錢買那些口服液，咱們中醫大夫有辦法!
方劑：熟地12克、白芍9克、當歸9克、川穹6克。
功用：補血活血調經，用於血虛病症及婦女月經不調。
方解：方中熟地滋陰補血，白芍養血，二藥重在補血;當歸補血活血，川穹使血中之氣運行暢通。四藥配伍補血而不滯留，不僅可以補血，還可以化淤。運用于補血時，應當重用當歸、熟地、白芍，川穹則可少用或不用。
血的生成來源於胃氣化——有形之血不能自生，生於無形之氣，所以補血劑中常配黨參、白術、黃芪用來益氣生血。同時，中醫認為心主血，肝藏血。血虛還常出現心悸、失眠，可以配伍遠志、炒棗仁、柏子仁等來安神，還可加入清肝的藥物。
4.遠離冬季感冒
患感冒是一件很沒面子的事情，聲音變啞，鼻子變悶，不是鼻涕橫流就是堵得喘不過氣來，衛生紙需要隨身揣著，鼻子底下紅紅一片，真是有損咱們淑女形象!所以，感冒這東西，必須提前預防。請注意，同是預防感冒，冬天的方子和夏天的大有不同。
方劑：炒白術10克、貫眾10克、生荊芥6克、防風6克、紫草6克、板藍根9克、生甘草4克，水煎300毫升，分兩次服用。
功用：預防冬季感冒。
方解：板藍根可以治流感、流腦、乙腦、肺炎等。貫眾有清熱解毒的功效，而防風可發表、祛風、勝濕，對外感風寒有奇效。
另外，用蔥豉湯(蔥白、淡豆豉、生薑加水500克，煎沸再加黃酒煎煮)加金銀花煎服(此湯味道很好)，生薑大棗湯，菊花、蘆根、薄荷、荸薺等分別煎服均對預防感冒有一定效果，這些都是比較簡單易行的家用冬季防感冒方法。
5.便秘變暢通
便秘是由於津血不足引起的大便秘結，通常是通過滑潤腸道而治療便秘，所以常用含油脂較多的種子、桃仁一類的藥物，如麻仁、郁李仁、杏仁為主，再加上可以瀉下的大黃、芒硝，以及理氣的枳實、厚樸等來相配，就會事半功倍，充分的起到潤腸通便的作用。
方劑：大黃200克、枳實3枚、厚樸100克、麻仁100克、杏仁100克、白芍100克，煉製成大蜜丸，每次1~2丸，日服二次。
功用：用於腸胃燥結所致便秘或痔瘡便秘，既能滋陰養血又能潤腸通便。
方解：本方就是小承氣湯與麻仁、杏仁、白芍、白蜜組成的。小承氣湯輕下通便，麻仁、杏仁多脂潤腸，白芍養血潤燥，白蜜滑腸，合用為丸，具有潤燥滑腸，行氣通便作用。此外，陰血不足的朋友還可以配用既能滋陰養血又能潤腸通便的當歸、鮮首烏、鮮生地、元參、肉蓯蓉等藥物，會有更好的效果。
宿便無法及時排出，影響著你的身材，更影響著你的健康!為你推薦一套簡單的按摩瘦身操，僅需四步，讓你享受暢通的喜悅!
Step1：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針。
Step1：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。
Step2：以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推案，形成一個三角形的運動線路。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。
Step3：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。
Step4：盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部儘量向上推。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時儘量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。
正確排便助你排毒養顏
呼吸吃飯上廁所對於我們來說是太正常不過的事情了，大家都知道如果便便積在體內不拍出 來的話，身體就會沉澱很多的毒素，這些毒素會散發到我們身體的各部分，也許你臉上層出不窮的痘痘和色斑就跟它有莫大的關係。二便是人體新陳代謝、排除代謝 廢物的主要形式。二便正常與否，直接影響到人體的健康。所以，養成良好的二便衛生習慣，對健康長壽具有重要意義。保健養生專家為大家詳細介紹：
一、大便通暢的保健法
古代養生家對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓”。金元時代的朱丹溪也說：“五味入 口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉”。就是說，腸中的殘渣、濁物要及時不斷地給以清理，排出體外，才能保證機體的生理功能。如果大便 經常秘結不暢，可導致濁氣上擾，氣血逆亂，臟腑功能失調，因此而產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、肛門病、冠心病、高血壓、 腦血管意外、腸癌等。現代的衰老理論中，有一種自家中毒學說認為，衰老是由於生物體在自身代謝過程中，不斷產生毒素，逐漸使機體發生慢性中毒而出現衰老。 大便不暢，最易使機體產生慢性自身中毒而出現衰老。可見這種學說與中醫保持大便通暢可以防病延年的觀點是一致的。保持大便通暢的方法很多，簡要介紹如下：
例如，晚上睡覺之前或早晨起床之後，可按時上廁所，久而久之，則可養成按時大便的習慣。
1、排便要順其自然
養生家曹慈山在論述排便時說：“養生之過，惟貴自然”。要做到有便不強忍，大便不強掙。“強忍”和“強掙”都易損傷人體正氣，引起痔瘡等病。
從現代醫學觀點看，忍便不解則使糞便部分毒素會被腸組織粘膜吸收，危害機體。排便時，強掙努嘖，會過度增高腹內壓，導致血壓上升，特別對高血壓、動脈硬化者不利，容易誘發中風病。另外，由於腹內壓增高，痔靜脈充血，還容易引起痔瘡、肛瘺等病。所以，年老用者尤當注意。
2、要注意肛門衛生和便後調理
肛門對健康的關係，在一定意義上講，並不亞於口腔，但通常人們對肛門衛生注意不夠，因此，肛門疾病非常普遍。大便之後所用手紙應以薄而 柔軟、褶小而均勻為宜，不可用含油墨的廢報紙、舊書紙、圓珠筆寫過的紙，更不可用土塊、石塊、木塊等代替手紙，以免污染肛門中毒，或刺傷肛門引起感染。每 天晚上睡覺前，最好用溫水清洗一下肛門，或經常熱水坐浴，保持肛門清潔和良好的血液迴圈。內褲應宜用薄而柔軟的棉布製品制做，不宜用粗糙或化學纖維的制 品。如果肛門已有炎症，最好用水沖洗，不要用紙揩拭，並要積極治療，防止再引起其他疾病。尤其是老年人，更應重視肛門衛生。
每次排便後，稍加調理，對身體會有很多益處。若在飽食後大使，使後宜稍喝一些湯或飲料，以助胃氣利消化。《老老恒言》說：“飽後即大便，進湯以和其 氣”，這的確是養生經驗之談。若在饑餓時大便，為了防止便後氣泄，排便時宜取坐位，便後稍進食物，還可做提肛動作3～5次，以補固正氣。
3、運動按摩通便
運動按摩可以起到疏暢氣血，增強腸胃功能和消化排泄功能，加強大小腸的蠕動，促進新陳代謝，通暢大便的作用。平常可選用一些傳統保健功法鍛煉，如太極拳、氣功導引養生功、腹部按摩保健法等。
此外，還要配合其他方面的綜合保健。調攝精神，保持情緒安定;飲食調理，飲食多樣化，多素少葷，粗細結合;對有便秘者，輔以藥物對症治療等。如果能做到上述各項，就能有效地保持大便通暢。
二、小便清利的保健法
小便是水液代謝後排除糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調節著每一 環節的功能活動，故有“腎主水”之稱。水液代謝的好壞反映了機體臟腑功能的正常與否，特別是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康;反之，則說明人有疾患。 所以古代養生家十分重視小便衛生。蘇東坡在《養生雜記》中說：“要長生，小便清;要長活，小便潔”。《老老恒言·便器》亦說：“小便惟取通利”。保持小便 清潔、通利，是保證身體健康的重要方面。
其具體方法約有如下數端：
水液代謝以通暢和調為順，不可滯留，故《素問·經脈別論》有“通調水道”之說。對於保證水道通調之法，清代曹慈山在《老老恒言》中提出 了重在飲食調攝的四個要點：“食少化速，則清濁易分，一也;薄滋味，無粘膩，則滲泄不滯，二也;食久然後飲，胃空虛則水不歸脾，氣達膀胱，三也;且飲必待 渴，乘微燥以清化源，則水以濟火，下輸倍捷，四也。所謂通調水道，如是而已。如但猶不通調，則為病。然病能如是通調，亦以漸而愈”。由此可見，正確調攝飲 食，做到少食、素食、食久後飲、渴而才飲等，是保證小便清利的重要方法。此外，情緒、房事、運動對小便的清利也有一定的影響，因此還要保持情緒樂觀、節制 房事和適當運動鍛煉。
經常進行導引和按摩保健，對於小便通利很有好處，其主要方法有三：
1、導引壯腎晚上臨睡時，或早晨起床後，調勻呼吸，舌抵上齶，眼睛視頭頂上方，隨吸氣，緩緩做收縮肛門動作，呼氣時放鬆，連續做8～24次，待口中津液較多時，可嗽津咽下。這種方法可護養腎氣，增強膀胱制約能力，可以防治尿頻、尿失禁等症。
2、端坐摩腰取端坐位，兩手置於背後，上下推搓30～50次，上至背部，下至骶尾，以腰背部發熱為佳，可在晚上就寢時和早晨起床時進行練習。此法有強腰壯腎之功，有助於通調水道。
3、仰臥摩腹取仰臥位，調勻呼吸，將掌搓熱，置於下腹部，先推摩下腹部兩側，再推下腹部中央，各作30次。動作要由輕漸重，力量要和緩均勻。作功時間亦可在早晚。此法有益氣，增強膀胱功能。對尿閉、排尿困難有一定防治作用。
自製驅寒養顏美食 豬腳姜
“女人真正的美麗，是吃出來的。”豬腳姜是女人的最愛。營養豐富全面，滋補養顏，非藥物可比。它的材料普通然而獨特，《本草綱目》各又記載，生薑、雞蛋、豬腳、糖、醋的功用無窮，都具有滋胃液滑皮膚，養血散瘀解毒的功效。
薑：有解毒活血、去風寒作用。
豬腳：含有豐富的蛋白質和骨膠原，這是養顏潤膚的最好原料。對產後的婦女有充奶催奶的作用。
雞蛋：有豐富蛋白質、氨基酸等多種微量元素。有滋補和修補子宮作用。
甜醋：有提神醒胃，軟化血管和養顏功效。能散瘀止血、補血，與豬腳一起，能分解骨頭的鈣質，易被人體吸收，起到補鈣的作用和強筋健骨作用。
所以，豬腳薑醋的搭配，可增進食欲，健胃散寒，溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
總結：吃什麼美容養顏?如何養顏?便秘怎麼辦?看完以上介紹的這些中醫養生秘方，我想大家都瞭解如何解答這些問題，那麼不妨試試看哦!