頭皮上凸起一個硬疙瘩

很多人可能都遇到過那樣的狀況，一般女孩的秀發較為長，長有小疙瘩也看不出，可是一些男士頭發上面長有小疙瘩得話，一眼就可以見到,很多人都不容易把他們放在心里。但實際上，這種小疙瘩和膿皰可不可以忽略！那麼這種“小疙瘩”到底是如何造成的？又該怎樣去除呢？

很多人可能要說一般臉上痘痘全是長在臉部，或是比較嚴重一點的長放前身上的，哪里有秀發里邊也起痘的?實際上，臉上痘痘也會生在頭發上的，而且有這問題的人還許多，癢起來真讓人傷腦，抓爛了又刺疼，簡直抓心撓肺。

實際上秀發里的這類小疙瘩，需要考慮到是否毛囊發炎。毛囊炎是一種皮膚化發炎，頭發毛發多，或是不立即清理秀發，頭發上代謝出去的植物油脂和秀發上沾上塵土混和在一起，阻塞了皮膚毛孔，頭部很可能會滋長很多病菌，造成 毛囊炎。

怎么才能清除頭發上討厭的小疙瘩呢？

1、維持頭發清潔

因此，清除頭發上小疙瘩的第一步，自然便是要維持頭發清潔，勤洗頭發，清理皮膚和頭部的皮膚啦。秀發非常容易冒油的人，建議每日清理秀發，可是在洗頭的情況下，姿勢要柔和，不必抓爛頭發，避免損害頭部的頭發毛囊。此外要留意一點，頭發常常長疙瘩的人，最好是不能用刺激大的洗發液，例如皂基，甲基硅油等成份洗發液。

2、確保充足的睡覺時間

經常熬夜會影響到頭發的晚間新陳代謝，造成內毒素累積毛囊堵塞，刺激性皮腺代謝加快排脂過多，油膩感是促進毛囊炎產生的關鍵原因之一，我們應負可能在晚上11前入眠。

3、培養優良的生活方式

油膩感辛辣食物的飲食搭配，會造成頭發植物油脂代謝出現異常，頭發毛囊吸氣遇阻，進而長出頭皮疙瘩，飲食搭配最好以口味淡主導，多吃蔬菜新鮮水果，多飲水。

頭發和秀發的關聯如同土壤層與綠色植物：農田富饒才可以生長發育出漂亮的主莖，要想有著亮麗的頭發，全方位醫護頭發現在是時候提上日程了。