晚飯后多久可以洗澡

民俗有“空理發，飽冼澡”之說，意即空肚能夠 剪發，飽食后能夠 冼澡。先不用說空肚剃頭發合不符合科學研究大道理，對于吃飽了后馬上冼澡是危害身心健康的。那麼餐后多長時間能夠 冼澡呢？

餐后多長時間能夠 冼澡

一般說來餐后歇息三十分鐘到1小時后再冼澡為宜。用餐以后進餐的食材雖然在三十分鐘內不可能徹底消化吸收完，可是這三十分鐘~1鐘頭的確腸胃代謝消化酶的重要情況下，歇息三十分鐘可以協助腸胃一切正常的消化。

餐后馬上冼澡的弊端

餐后馬上冼澡不但會影響消化吸收，還可能引起人體病癥，非常是中老年。影響消化吸收作用人到餐后，以便消化和吸收營養成分，消化系統的工作中提高，其需要的血容量也會提升。如果是馬上冼澡，很多的血液會流入皮膚而造成消化系統血容量降低影響消化系統一切正常的消化吸收作用。提升心臟壓力餐后馬上冼澡會由于洗臉水推動皮膚毛細血管擴張，擴大血容量，而參加到消化道的血容量便會急劇下降，提升了心臟作用的壓力，非常容易造成心絞痛、心肌梗塞等病癥的發病。

空腹洗澡的弊端

許多 人可能會覺得即然吃飽以后不適合馬上冼澡，那么就在餐前空肚洗完澡再用餐。那樣做也是不利身心健康的。空腹洗澡非常容易由于人體處在低血糖情況而造成休克昏厥。

哪些情況下冼澡最好是

綜合性前邊上述，空腹洗澡易造成低血糖休克，而過飽后冼澡又非常容易出現腸胃消化吸收功能問題，乃至造成心絞痛等病癥發病。因此冼澡最好挑選腹部不饑不飽的情況下，例如兩頓飯中間的時間段。