摔傷后吃什么好得快

跌傷造成骨折要想根據飲食搭配層面獲得盡快地恢復得話，最先要服食正骨補鈣補鋅藥品，正骨補鈣補鋅藥品可以不錯的加速骨折的痊愈，會使痊愈時間顯著減少。假如病人身患骨質疏松，還應當抗骨質疏松醫治，尤其是老人骨質疏松相對性較多，能夠 應用抗骨質疏松藥品，如阿法迪三，以推動骨折愈合，并且平常要多日曬。在飲食搭配中一定要提升鈣類的攝取，多吃豆類食品、奶制品、肉類食品及其海鮮產品商品，這種食品含有鈣類都相對性比較豐富多彩，能夠 提升骨折愈合的速率。

跌傷后都是有顯著的肌肉軟組織的損害，需要多吃含有蛋白質食物的食材，例如豬瘦肉、牛羊肉、牛肉、河蝦、豆類食品、生雞蛋等食材。有益于出示充裕蛋白，推動肌肉組織修補。需要多吃含有維他命C的食材，例如新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，例如大櫻桃、番茄、包心菜等。有益于推動上皮細胞組織的修補、推動傷口修復。

此外，假如老人跌傷后需要臥床休息，要留意多飲水，多吃含有膳食纖維素的食材，例如蔬菜、莧菜、春筍、香蕉蘋果、蘋果等，有益于推動排便的排出來，避免便秘。極少數跌傷伴隨骨骼或是軟骨的損害，需要多吃高鈣的食材，例如牛乳、豬排骨、蝦米皮等。

出現跌傷的狀況后，盡可能的不必吃辛辣食物或者含有刺激性的食物，防止抽煙或者飲酒，不必吃海產品，不喝濃茶，不喝大量咖啡，不要吃腌漬食材就可以。此外要多吃一些推動傷口修復的東西，最關鍵的還是要提升一些營養成分，多補充一些鈣物質，多補充一些高蛋白食物，多補充一些維C維他命d的食材，那樣能夠 協助修復，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，多喝一些牛乳酸牛奶等。