方頭魚孕婦能吃嗎

方頭魚并并不是非常普遍的食用魚，但營養成分很高，并且它沒有魚鱗，解決起來很便捷，一些家中較為喜愛買回來吃。但孕婦在飲食搭配上應留意些，一些魚類可能不宜孕婦服用。那麼，孕婦能不能吃方頭魚？

孕婦在懷孕期針對淡水魚的東西基本上全是可以吃的，非常是一些深海魚能夠 健腦的，里邊帶有豐富多彩的dha，對小孩的腦部發育很好。

孕婦能吃方頭魚。方頭魚的肉質地比較鮮嫩，味兒也美味，清蒸的或熬湯都很好吃，孕婦適當服用方頭魚可以補充優質蛋白、大豆卵磷脂等物質，對胎寶寶的腦部發育有利，還能減少膽固醇，補充優質蛋白質。但方頭魚的魚骨比較細微，孕婦在服用時要當心。

孕婦在懷孕期間吃魚的好處許多，非常是深海魚，可補充大豆卵磷脂、腦磷脂和DHA等物質，小寶寶腦部發育好，之后會更為聰慧。而且，孕媽媽多吃魚可減少新生兒出生后遺癥濕疹的概率。孕婦能吃的淡水魚許多，吃墨斗魚能補氣補血、養胎活血，吃鯽魚可健脾養胃和有利排尿消腫。

鯽魚有滋補養生腎臟及肝臟的作用，而鯰魚養胃養血、柔和柔肝，草魚則能健脾胃利濕、清熱去火，都合適孕婦服用。但是，鯖魚、大白鯊和方頭魚等淡水魚，孕婦不能服用，以防攝取過多的汞物質，導致畸形胎兒。閑魚、蝦干和酥魚及罐頭魚，孕婦也應少吃或不要吃。