南瓜蓮子紅棗粥的功效

一年四季取決于春，春天是天地萬物朝氣蓬勃生長發育最好和最重要的階段，身體也是一樣，需要在春天適度的維護保養，而飲食搭配是最重要不可以忽略的階段。今日向小伙伴們發布一款我非常喜歡的養顏美容湯，是最適用初春享受的，冬瓜、大棗、蓮籽全是養顏美容的食物。

冬瓜蓮籽紅棗粥的作用

冬瓜有益氣，消炎止疼，降血脂解渴的作用。大棗具備滋陰養血養血，寧心安神，健脾和胃等作用，是脾胃虛寒，氣血兩虛，怠倦乏力，失眠等病人優良的營養保健食品。蓮籽具備性平味甘、滋補腸胃、養心安神、補腎壯陽固澀等作用。以上三種食物配搭在一起，用老冰糖燒煮，口味也是一級棒。

冬瓜蓮籽紅棗粥的作用功效：大棗：具備滋陰養血養血、寧心安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛寒、氣血兩虛、怠倦乏力、失眠等病人優良的保健營養品。冬瓜：有益氣，消炎止疼，祛毒除蟲，降血糖解渴的作用。蓮籽：中醫學覺得蓮籽性平味甘、澀，深入人心、肺、脾經、具備滋補腸胃、治腹瀉、養心安神、補腎壯陽固澀等作用，能夠醫治脾虛泄瀉、心悸躁動不安、失眠、夜寢夢多、等癥狀。

原材料:冬瓜200克，大棗30克，水泛紅蓮籽30克，老冰糖30克作法:1、冬瓜去皮切成塊。2、冬瓜、大棗、紅蓮子、老冰糖放進海碗中，加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2倍)，放進壓力鍋中，蓋上火災燒開轉文火隔水燉30分鐘就可以。小技巧:1、用壓力鍋既能夠省時省力，又可以非常好的維持食物的樣子。2、老冰糖的使用量能夠依據自身的愛好適度交互，還可以用白蓮子來做。