壽命長的人，往往有“3慢3大”，若你全中，恭喜身體健康易長壽

長壽與基因有很大關系，但與日常生活習慣有關，如生活習慣、飲食習慣等等。實際上，身體的某些特征也會慢慢地顯現出來，顯示出你的體質是否長壽，下面我們就來看看。

長命百歲的人，往往有“三慢三大”
(三慢)
性子遲緩
慢條斯理的人遇事不會太急，也能把事情做得很順利，這樣不但有益于身體健康，還能體現人品。
而且遇事心急火燎，這種性格的人容易動肝火，同時這種性格的人血流得快，血壓突然升高會增加心腦血管疾病的危險。
因此說好的心態也是長壽的重要因素，每天保持樂觀不僅有益于身體，健康長壽也會接近你。
進食緩慢
當你年老時，腸胃的蠕動能力會逐漸減弱，進食速度慢的人，可以將食物細細咀嚼，慢咽咀嚼，這樣可以減輕腸胃的負擔，有利于食物的消化和吸收。

而且有的人吃飯喜歡狼吞虎咽，食物沒嚼幾下就被咽下去了，這樣往往會增加胃部的負擔，使人出現胃部疼痛、胃脹等不適，同時進食速度過快的人也容易攝入過多的熱量，導致人肥胖。

緩慢心率
自然的心跳速度慢而容易長壽，無論是人還是動物，其實都是一樣的道理，比如烏龜的心跳速度很慢，它的壽命很長。
據丹麥科學家16年來的一項跟蹤研究發現：心率低的人承受的壓力更大，心率高的人更容易縮短壽命。有資料表明，心率每分鐘增加超過10次，突發心血管疾病的風險增加約25%。
“三大”
肺容量大
隨著年齡的增長，人體各機能逐漸下降，心肺功能也會逐漸下降，運動后或爬樓后，很容易出現上氣不接下氣的現象，其實這說明你的肺活量在逐漸減少。
長壽的人往往都有一個共同點，肺活量特別大，這樣的人走路不費力，爬樓梯也會顯得比較輕松，呼吸也很順暢。
此外，醫學上還將肺活量列入衰老檢查項目中。因此，在日常生活中進行適當的鍛煉，更有助于提高人們的肺活量，而且還能讓你更接近于長壽。

抓力大

一般情況下，握力會隨著身體功能的老化而減弱，英國的一項研究發現，握力強的人比握力弱的人壽命長。
握持反應人體肌肉力量，同時與心臟功能成比例。握力強的人他們的身體素質一般都是比較強的，而且還具有較強的肺活量，這樣就減少了發生血管性疾病的危險，隨之而來的壽命自然也會緩慢增加。
大耳朵
耳大的人可以長命百歲，其實這并非空穴來風，而是根據研究發現耳大與長命百歲確有密切關系，從中醫角度來說，“腎為本”，“耳中之腎”。
耳大，說明人腎氣充沛，這樣的人身體素質相對較好，所以說這里的人更容易接近長壽。要健康長壽，養腎，同樣重要。