月經前十天皮膚會變差

俗話說得好，愛美之心人人皆有。追求美麗是每一位女性朋友的本性，每一個人都期待有著極致的臉蛋兒，嫩滑的皮膚，可是有很多的女性在經前都是出現皮膚很差的狀況，因此他們便會對自身的皮膚很差覺得焦慮情緒，期待有方法處理這一問題，那麼為何經前皮膚越差?經前十天皮膚會越差哪些原因?

為何經前皮膚越差

月經來以前皮膚越差，是由于在經前雌性激素和雌激素是降低的，女士的皮膚往往光潔細致，是因為子宮卵巢代謝的雌激素的功效下所造成 。經前皮膚越差，表明皮膚對雌性激素較為比較敏感，因此會造成 皮膚不光滑，色調發暗，乃至許多人會長痘痘，因此建議平常宜多吃有雌性激素類的食材，例如能夠 喝新鮮的豆槳，吃黑豆，花生醬，還能夠多吃洋蔥，能合理的改進月經來以前皮膚的情況。

一般經前皮膚越差，它是一切正常的狀況，是因為身體生長激素不平衡所造成 。建議能夠 多服食一些補氣補血的食材，如大棗，紅豆，枸杞子，干桂圓，烏骨雞等。有利于補氣補血，平時也應當多服用一些新鮮的蔬菜水果。有利于提升皮膚延展性，有利于補充水份，防止過多的經常熬夜，確保充足的睡眠。

在月經初潮前，皮膚情況不太好的原因是因為在月經初潮前女性激素會有一定的波動，雌性激素水準的波動會影響到皮膚的情況，因此這個時候皮膚差歸屬于一切正常狀況，無須太過擔憂，要是保持穩定的作息時間，多補充一些營養成分就好了。并且在月經初潮以后，皮膚情況會漸漸地的修復。在月經初潮的期內要多吃一些高品質的蛋白及其新鮮的水果蔬菜，這針對皮膚也是有益處的。

經前皮膚很差如何調養

生理期是女士獨特的生理學階段，生理期皮膚越差，是由于月經期身體的生長激素發生了改變，黃體銅波動很大，皮膚的血供和皮脂腺代謝增加，造成 了皮膚油膩感和毛細管擴大，皮膚越來越十分比較敏感，抵抗能力減少，因此出現干躁、臉上痘痘、冒油等一系列皮膚問題。

生理期皮膚護理

1要注意休息，確保充足的睡眠，每天用溫開水清理皮膚2~3次，潔面用具特性要柔和，最好是有一定的除油功效，在植物油脂較多的T字位置也可適當涂一層均衡植物油脂代謝的精華液。由于生理期皮膚的敏感度提高，非常容易出現過敏癥狀，因此應防止應用過多的護膚品。

2皮脂腺代謝充沛不僅會造成 皮脂腺堵塞皮膚毛孔，另外非常容易產生麥拉寧黑色素，使黑色斑點很多提升。這段時間皮膚非常容易受紫外光影響，因而防曬隔離的工作中也看起來分外關鍵。

3每天晚上用冷霜在眼周邊做眼部按摩手法，緩緩的在眼部劃圈，隨后用手指輕扣眼圈，點壓眼圈上的穴道，推拿結束洗去冷霜。若眼瞼浮腫，能夠 將二塊卸妝棉侵泡在茶葉茶中，隨后取下敷在上眼瞼上，10分鐘后取出，可清除生理期的眼周疲憊、水腫及黑眼圈。

4除開面部皮膚外，在生理期人體皮膚也應留意維護保養，淋浴保濕乳液要帶有保濕補水成份。

5長期保持的心態和優良的心情是皮膚保養最有效的方式 。另外做一些能推動基礎代謝的有氧運動減肥，以防在這段時間不經意間地胖起來。

6除開外養，更關鍵的是調理，因而，月經期有效的飲食搭配是皮膚保養最重要的要素。此期內應攝取豐富多彩平衡的飲食搭配，多喝水，以補充身體的營養成分和血流量。