艾灸足三里的準確位置圖片

足三里穴位，有幾句俗話能夠 歸納它的功效，一是“每天按揉足三里勝于吃柴雞”，二是“若要身體好，每天灸足三里”。艾炙是一種普遍的中醫養身方式 ，今日就一起來掌握下艾灸足三里穴道的功效和方式 吧！

在《針灸神書》里那樣寫到：“治胃中寒，心腹脹痛，胃氣不足，聞食臭腸鳴，腹痛食不化，此穴諸病皆治，及療食氣水汽，蠱毒痃癖，四肢腫滿，膝酸疼，目模糊不清，五勞七傷，心中淤血，乳癰。”

中醫學覺得，身體中的足三里是一個滋補養生強壯穴位。中醫針灸該穴道，可醫治胃痛、腹痛、腹瀉等消化道病癥，對醫治高血壓、貧血、孱弱、下肢癱瘓、膝蓋骨病癥等有功效。

養生艾灸，針對30歲以上的人至關重要。王燾在《外臺密要》講到“散仙年三十以上若不灸三里，讓人氣上眼暗，氣血慢慢衰微，因此三里溫陽化也。”就是，30歲以上的人氣血慢慢衰微，灸足三里穴可補氣血補腎壯陽，要不然會出現胸悶氣短、雙眼頭昏眼花等狀況。長期堅持不懈，必獲殊益。

女士艾灸足三里面色紅潤，常保年青。男生艾灸足三里，骨筋健壯，精力旺盛。老年人艾灸足三里，不喜歡得病，身體健康。

艾灸足三里穴道的方式

1.先搞清楚足三里的精確部位

足三里穴位是坐落于外膝眼底下四橫指、踝關節邊沿部位。我們在找尋穴時，能夠 以左腳用左手、左腿用右手以無名指第二骨節沿踝關節移位，至有突顯的斜坡骨骼阻攔才行，手指尖處即因此穴。

2.古代人艾灸足三里穴的方式

古代人灸足三里穴，十分浮夸，早已來到完美，便是根據艾灸療法，立即把足三里穴給燙破，每日要燙破，每日要讓它出膿，稱為無菌檢測性化膿灸，古代人覺得根據這類出膿的方式 ，能夠 把身體不太好的東西給排出去，自然如今沒人用了，因為它留疤。