自制減肥茶7天瘦30斤
OL一族的MM,仍在再次喝著沒什么營養成分的溫開水?今日網編就為您強烈推薦6款美容養顏醒神又減肥的瘦身茶,包你一星期奏效,月瘦30斤并不是夢。
自做玫瑰花蜂蜜減肥茶
原材料:玫瑰6朵、綠茶1包包、純蜂蜜一大勺、干檸檬片一小片、清水550ml。
作法:
1、將水倒進鍋中燒開后放進茶包,沖調約6分鐘;
2、將玫瑰花分朵放進綠茶液內拌一拌,再次用文火燒開;
3、關火拼添加干檸檬片,放到周圍,在它的溫度降至你能接納的溫度時,
(本人建議50度上下,若溫度太高而會毀壞純蜂蜜的營養成分成分)添加純蜂蜜就可以。
作用:玫瑰花蜂蜜減肥茶特性柔和、降肝火,可調養氣血,推動血液循環系統,美容養顏,且有緩解疲勞、痊愈創口、保護肝臟腸胃之作用,長期性食用亦有利于推動基礎代謝,具有減肥瘦身瘦身的功效。
留意:玫瑰有收斂性功效,便秘者不適合食用。玫瑰較為濕熱,因此陰虛火旺或者實熱等最好是還是盡量避免用。
自做菏葉山楂減肥茶
原材料:山楂果5錢,菏葉3錢,大棗2~3顆。
作法:將500ml沸水燒開,放進全部原材料、煮滾約5分鐘后,就可以去渣食用。
作用:山楂荷葉茶可降體脂、健脾胃、降血壓、清心魄,防止肥胖癥、高血壓、動脈硬化等病癥。腸胃弱,添加大棗讓茶飲平靜好吃。
留意:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服食滋補藥品期內忌服食。此外,空肚服用,會使胃液激增,對胃粘膜導致欠佳刺激性,使胃發撐脹、泛酸,若在空肚時服用會提高饑餓的感覺并加劇原來的胃痛。
自做山楂果黃金白銀菊瘦身茶
原材料:黃菊花一錢、山楂果五錢、柴胡一錢、金銀花茶一錢、綠茶葉一錢。
作法:
1、將山渣、柴胡、金銀花茶以不織布袋包起來。
2、取一杯子,放進藥粉、黃菊花、綠茶葉,沖進350ml沸水,晾涼后食用。
作用:茶中的山楂果有化瘀瘦身,減少膽固醇的功效;金銀花茶則有減肥瘦身健康養生的作用,特別是在針對氣虛血瘀的胖人成效顯著。
留意:身體素質寒性、腸胃不太好的人盡量避免喝。
自做東瓜利濕瘦身茶
原材料:帶皮東瓜一塊(約5牙周5cm)、紫丹參一錢、薏苡仁二錢、黃耆一錢、枸杞一錢。
作法:
1、帶皮東瓜去匏囊,以棕刷去除表層毛絨后,清洗預留。
2、鍋內添加2000ml的水及東瓜,以中文火煮20分鐘,瀝出煮汁放人開水瓶。
3、隨后將剩余中藥材裝進水杯,沖進煮好的東瓜水,隨泡隨飲。
作用:東瓜有優良的祛尿清熱利濕作用,盡管喝過不容易長個子,腿也不會拉長,但持續喝上一個月后,全部人看上去會較為纖長,下身較為不容易有壓迫感,關鍵對于下身肥胖癥。
自做菏葉決明子減肥茶
原材料:菏葉3g,決明子茶6g,制大黃3g,制首烏3g,荷蘭豆3g,玳玳花3g。
作法:
1、把以上的原材料用冷水清理干凈后;
2、放進干凈的石鍋里,添加剛泡過原材料的水流量;
3、先加大蠟燭燒開,再用文火再煮5分鐘就可以;
4、以便味兒更強,能夠添加老冰糖調料。
5、除開自來水煎制的方式 外,還能夠立即用燒開的沸水沖調,更加省時省力。
作用:菏葉決明子減肥茶是一種以菏葉為原材料的食材,作用是減肥瘦身降血脂,暢中潤腸通便。如果是有便秘的癥狀的肥胖癥盆友也是能夠一試,能處理便秘功效,又能減肥瘦身。
留意:決明子茶藥效寒性,有泄瀉和降血壓的功效,就不宜脾胃虛弱、脾虛泄瀉及低血壓等病人服食。
自做三花消脂瘦身茶
原材料:茉莉二錢、玫瑰二錢、桂花樹一錢、紫丹參一錢、麥芽糖三錢。
作法:
1、將麥芽糖、紫丹參放入茶具中。
2、添加水1500ml,先以中文火煮15分鐘。
3、再添加茉莉、玫瑰、桂花樹。燜泡10分鐘就可以。
作用:一個月可減脂2kg上下。若營養搭配恰當(以四、四、二的占比分派從早到晚三餐,也就是早飯要一切正常吃,中餐館吃飽了一點,晚飯則以小量口味淡為宜),效果非常的好的能夠瘦上3~4kg。
留意:玫瑰較為濕熱,因此陰虛火旺或者實熱等最好是還是盡量避免用。并且,孕婦不必喝含有末莉的茶。