自制減肥茶7天瘦30斤

OL一族的MM，仍在再次喝著沒什么營養成分的溫開水？今日網編就為您強烈推薦6款美容養顏醒神又減肥的瘦身茶，包你一星期奏效，月瘦30斤并不是夢。

自做玫瑰花蜂蜜減肥茶

原材料：玫瑰6朵、綠茶1包包、純蜂蜜一大勺、干檸檬片一小片、清水550ml。

作法：

1、將水倒進鍋中燒開后放進茶包，沖調約6分鐘；

2、將玫瑰花分朵放進綠茶液內拌一拌，再次用文火燒開；

3、關火拼添加干檸檬片，放到周圍，在它的溫度降至你能接納的溫度時，

（本人建議50度上下，若溫度太高而會毀壞純蜂蜜的營養成分成分）添加純蜂蜜就可以。

作用：玫瑰花蜂蜜減肥茶特性柔和、降肝火，可調養氣血，推動血液循環系統，美容養顏，且有緩解疲勞、痊愈創口、保護肝臟腸胃之作用，長期性食用亦有利于推動基礎代謝，具有減肥瘦身瘦身的功效。

留意：玫瑰有收斂性功效，便秘者不適合食用。玫瑰較為濕熱，因此陰虛火旺或者實熱等最好是還是盡量避免用。

自做菏葉山楂減肥茶

原材料：山楂果5錢，菏葉3錢，大棗2～3顆。

作法：將500ml沸水燒開，放進全部原材料、煮滾約5分鐘后，就可以去渣食用。

作用：山楂荷葉茶可降體脂、健脾胃、降血壓、清心魄，防止肥胖癥、高血壓、動脈硬化等病癥。腸胃弱，添加大棗讓茶飲平靜好吃。

留意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服食滋補藥品期內忌服食。此外，空肚服用，會使胃液激增，對胃粘膜導致欠佳刺激性，使胃發撐脹、泛酸，若在空肚時服用會提高饑餓的感覺并加劇原來的胃痛。

自做山楂果黃金白銀菊瘦身茶

原材料：黃菊花一錢、山楂果五錢、柴胡一錢、金銀花茶一錢、綠茶葉一錢。

作法：

1、將山渣、柴胡、金銀花茶以不織布袋包起來。

2、取一杯子，放進藥粉、黃菊花、綠茶葉，沖進350ml沸水，晾涼后食用。

作用：茶中的山楂果有化瘀瘦身，減少膽固醇的功效；金銀花茶則有減肥瘦身健康養生的作用，特別是在針對氣虛血瘀的胖人成效顯著。

留意：身體素質寒性、腸胃不太好的人盡量避免喝。

自做東瓜利濕瘦身茶

原材料：帶皮東瓜一塊（約5牙周5cm）、紫丹參一錢、薏苡仁二錢、黃耆一錢、枸杞一錢。

作法：

1、帶皮東瓜去匏囊，以棕刷去除表層毛絨后，清洗預留。

2、鍋內添加2000ml的水及東瓜，以中文火煮20分鐘，瀝出煮汁放人開水瓶。

3、隨后將剩余中藥材裝進水杯，沖進煮好的東瓜水，隨泡隨飲。

作用：東瓜有優良的祛尿清熱利濕作用，盡管喝過不容易長個子，腿也不會拉長，但持續喝上一個月后，全部人看上去會較為纖長，下身較為不容易有壓迫感，關鍵對于下身肥胖癥。

自做菏葉決明子減肥茶

原材料：菏葉3g，決明子茶6g，制大黃3g，制首烏3g，荷蘭豆3g，玳玳花3g。

作法：

1、把以上的原材料用冷水清理干凈后；

2、放進干凈的石鍋里，添加剛泡過原材料的水流量；

3、先加大蠟燭燒開，再用文火再煮5分鐘就可以；

4、以便味兒更強，能夠添加老冰糖調料。

5、除開自來水煎制的方式 外，還能夠立即用燒開的沸水沖調，更加省時省力。

作用：菏葉決明子減肥茶是一種以菏葉為原材料的食材，作用是減肥瘦身降血脂，暢中潤腸通便。如果是有便秘的癥狀的肥胖癥盆友也是能夠一試，能處理便秘功效，又能減肥瘦身。

留意：決明子茶藥效寒性，有泄瀉和降血壓的功效，就不宜脾胃虛弱、脾虛泄瀉及低血壓等病人服食。

自做三花消脂瘦身茶

原材料：茉莉二錢、玫瑰二錢、桂花樹一錢、紫丹參一錢、麥芽糖三錢。

作法：

1、將麥芽糖、紫丹參放入茶具中。

2、添加水1500ml，先以中文火煮15分鐘。

3、再添加茉莉、玫瑰、桂花樹。燜泡10分鐘就可以。

作用：一個月可減脂2kg上下。若營養搭配恰當（以四、四、二的占比分派從早到晚三餐，也就是早飯要一切正常吃，中餐館吃飽了一點，晚飯則以小量口味淡為宜），效果非常的好的能夠瘦上3～4kg。

留意：玫瑰較為濕熱，因此陰虛火旺或者實熱等最好是還是盡量避免用。并且，孕婦不必喝含有末莉的茶。