孕婦喝鴿子湯怎么燉最營養

孕婦幼鴿湯怎么做？孕婦鴿子湯如何燉最營養成分鴿子肉壯體補腎壯陽、活力魅力、益腦補神，減少血壓，增強記憶力，調節身體血糖值，美容養顏，皮膚雪白鮮嫩，益壽延年；淮山藥滋補養生健壯，斂冷汗，治元精，有利腸胃，促進消化。鄉村也有叫法：“一鴿賽九雞”，幼鴿含有蛋白，與淮山藥相輔相成，有利于催乳和養胎，對孕婦非常好。

菜譜一：枇杷葉梨子燉鴿子湯

原材料：川貝母10克，梨子2只，幼鴿1只，鹽、酒、姜適當

作法：

1、川貝母清洗，梨子削皮、核，切片，幼鴿褪毛、內臟器官，清洗。

2、上味添加鹽、酒、姜等調味品后一起隔水燉煮，熟后服用。

菜譜二：川芎蒸鴿子

原材料：幼鴿2只、川芎30克、酒2匙、姜2片、芝麻油1匙、鹽半小勺

作法：

1、將鴿以開水清洗、拌鹽。

2、川芎放進碗內，引入沸水，使香味外溢。

3、將1、2項放進蒸碗內、添加酒、姜、芝麻油、并引入浸水沒鴿子肉就可以，

4、下鍋蒸，火災蒸1小時后，改文火蒸三十分鐘就可以。

菜譜三：紅棗鴿子湯

原材料：幼鴿、干紅棗、臘肉數片;味精、鹽、米酒、黑木耳、姜蒜、色拉油。

作法：

1、幼鴿解決后干凈，切片放進鍋，放水半鍋，倒進米酒、姜蒜，煮40分鐘;

2、放進泡開的黑木耳、臘肉片、干紅棗，再次煮一會兒，待幼鴿煮到軟;

菜譜四：山藥鴿子湯

用材：乳鴿、淮山藥、大棗枸、杞生姜片、米酒水

制做：

1、將幼鴿梳理干凈，控干水份預留。

2、把生姜清理干凈切一片預留;將淮山藥切割成塊狀預留。

3、把幼鴿放到海碗內，添加枸杞子、大棗、生姜片、淮山藥、米酒。

4、添加適量冷水。火災蒸1個鐘頭，或是壓力鍋20分鐘就可以。

菜譜五：枸杞鴿子湯

用材主要材料：鴿子肉1只、調味品食用鹽適當、姜適當、米酒適當、天麻適當、枸杞1把、大蔥。

制做：

1.幼鴿清除好切掉PP，清理干凈，入加了米酒，生姜片的開水鍋中綽水后撈起來清洗。

2.再把燉鍋里添加充足量的冷水，放進生姜片，蔥段，天麻和幼鴿。

3.大火燒開后轉文火漸漸地燉到幼鴿軟爛。

4.撒一把枸杞子，放鹽調料后再燉15分鐘上下就可以。

菜譜六：清燉鴿子湯

原材料：幼鴿1只、平菇2-3個、黑木耳3朵、淮山藥一根、大棗5-8顆、枸杞子少量;姜、蔥、米酒。

作法：

1、把水燒開，水里加少量米酒，放進幼鴿，去鮮血去沫，撈起來，備用;

2、石鍋放水燒開，放進生姜片，蔥段，大棗，平菇，幼鴿，文火燉1個三十分鐘;

3、1個三十分鐘后放進枸杞子，黑木耳，再燉一會兒;

4、淮山藥洗干凈，去皮，切片放進鍋中，文火燉20分鐘，到淮山藥軟爛，放鹽調料就可以。

網編得話：以上的六款營養成分美味可口的鴿子湯燉法，真的是超級簡單，你只需要依照以上的流程開展實際操作就ok啦。懷孕期間的孕媽媽們要留意營養成分的攝取，尤其是懷孕中期的媽媽們，寶寶發育快速，對營養成分的要求也是與日猛增，因此，這一段時間里一定要留意飲食搭配上的有效配搭，才可以將胎寶寶小寶寶養得肥肥的哦。