孕婦貧血可以吃石榴嗎

孕婦貧血能吃石榴嗎？回答是能夠。孕產婦因為經期、懷孕、孕婦分娩、喂奶、避孕措施等多種多樣原因，變成貧血多發的特殊家庭。缺鋅或葉酸片是導致孕婦貧血的關鍵原因。權威專家們建議孕婦每日要攝入一定量的瓜果蔬菜，而石榴是一種既具備服用使用價值，又有功效與作用的果中之首。

石榴從味兒上分是甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食材，以酸石榴當藥或生產加工做飲品和石榴酒，具補血補氣作用。石榴的營養成分非常豐富多彩，帶有多種多樣身體需要的營養元素，果子中帶有維他命C及B族維生素，檸檬酸、糖原、蛋白、人體脂肪，及其鈣、磷、鉀等礦物。據剖析，石榴果子中含碳量水化合物17%，水分79%，糖13～17%，在其中維他命C的成分比蘋果高1～2倍，其能推動鐵的消化吸收，而人體脂肪、蛋白的成分較少，果子以品鮮主導。

石榴的功效與作用，據各代科學家及中醫臨床工作經驗證實，石榴具備生津止渴化食，抗胃酸過多，清理血管垃圾、治腹瀉、祛毒、減溫等多種多樣作用。石榴汁里也有豐富多彩的花青素化合物，具備延緩衰老和維護中樞神經系統調整情緒的功效。因此，孕婦在懷孕期多喝石榴汁能夠減少胎寶寶腦部發育損傷的概率。而因為孕婦貧血而造成的胎寶寶頭部肌萎縮在足月的新生嬰兒中的占比是千分之二，而在早產兒中病發占比則高些。

不難看出孕婦貧血不僅可以吃石榴，并且孕婦貧血吃石榴也是益處多多。可是攝取量要適度，每天能食1-2個。