孕婦25羥基維生素d不足

先天佝僂病和欠缺維他命d相關，是種“富貴病”。許多 孕媽媽如今外出有車代步出行，平常怕曬出斑抹防曬乳，懷孕期間欠缺戶外活動，也未開展營養成分檢驗和補充，也有常有的霧霾天氣，這種都造成 孕婦維他命d欠缺。那麼，孕婦25羥基維他命d不夠應該怎么辦呢？

孕婦25羥基維他命d不夠，能夠補充維他命d滴劑，并內服補鐵劑，多日曬，推動鈣的消化吸收。還可以多吃海魚有哪些，含有人體脂肪的魚是維他命d的食材來源于之一。還可以根據吃蛋白質食物，雞蛋黃，鮮奶油等來補充維他命d。豬瘦肉，牛乳，干果中也帶有少量的維他命d，蔬菜水果，谷類和新鮮水果還可以補充小量的維他命d，因此孕婦在懷孕期需要飲食搭配多元化。

女士在懷孕期，血液內太陽維他命（維他命d）的成分越高，他們的小孩在4歲時的能量就越強，也會有著大量的肌肉凈重。這是由于維他命d推動了肌肉纖維在孑宮內的生長發育，有利于新生嬰兒在將來的日常生活有著更健壯的肌肉。而且在成年人后，這種小孩也不容易骨折，患上糖尿病的風險性也更低。

孕婦要留意，補充維他命d不可以超額。一般人（成年人女士）每日能夠補充維他命d1000標準單位，而孕婦能夠補充到1500標準單位，但不可超出2000標準單位。假如每日的補充量超出2000標準單位，因補充維他命d而導致身體消化吸收鈣過多，會造成對肝和腎的危害。

孕婦在挑選魚油和維他命d加強食材時，一定要遵循醫師的叮囑，不能過多，以防造成中毒了。每日的補充量超出2000標準單位，因補充維他命d而導致身體消化吸收鈣過多，會造成對肝和腎的危害。