孕婦可以吃枸杞子煲湯嗎
孕初期,指的便是懷孕第一周到第十二周這一段期內。孕初期是全部懷孕期間里需要需注意的階段,由于胎寶寶不穩定,孕婦在食用層面必須當心。枸杞子是一種常常用于煲湯的中藥材,擁有豐富多彩的營養成分,那麼孕初期能吃枸杞煲湯嗎?
孕初期能吃枸杞煲湯嗎?孕初期還是可以吃一點枸杞子煲湯的,但是胃寒的孕婦就不必吃枸杞了,這是由于枸杞子自身是熱管散熱食材,胃寒的孕婦吃完會加劇胃里的不適感,除此之外,腹瀉及其發燒感冒的孕婦也最好是不必吃枸杞。孕婦吃枸杞有下列常見問題。
1、留意攝取量:枸杞子歸屬于濕熱滋補品,假如孕婦吃多了,有可能會造成寶寶胎動,比較嚴重的可能會造成 小產。因此不建議孕婦多吃枸杞,一天數最多十粒為宜。
2、泡煮時間不適合太長:枸杞在清理全過程中泡沸水喝或熬湯時,時間都不可以太長。太長的侵泡熬湯時間會使藥力中的營養元素外流掉。應當在湯快煲比較好的時候放進枸杞以確保更有其藥力。
3、不能用枸杞泡茶喝:許多人經常會把枸杞與綠茶葉放到一起泡茶水喝,它是不合理的。由于綠茶葉中帶有很多的單寧酸成分,能開收斂性吸咐之功效,因而單寧酸便會把枸杞中的碳水化合物黃酮甜菜堿等營養元素,轉化成身體無法消化吸收與消化吸收的物質,進而也會影響枸杞的功效與作用。
4、不宜吃枸杞的孕婦群體:枸杞子溫性,已經發燒感冒,或是身體有炎癥腹瀉的孕婦群體,在病發期內不適合服用枸杞;枸杞多糖,身患高血壓、高血糖的的孕婦不適合服用枸杞;另外枸杞具備體液調節神經的功效,因此性格急燥者不適合服用枸杞。