孕婦一直吃味精沒事吧

孕婦在懷孕期間都是較為留意飲食搭配，一般來說，全是以口味淡主導，菜的款式規定較為多種多樣。尤其是在前三個月，孕婦的口感會較為淡，因此都喜歡吃口重的食材，那麼雞精就做為常常調料的調味料來用。可是據科學研究，孕婦是不能吃雞精的，換句話說要少吃的。

一般家中常用的雞精是調味品的一種，雞精的主要成分為谷氨酸鈉。我們用雞精的關鍵目地便是以便提升食品的鮮香，一般是在燒菜和鐵鍋燉菜中應用數最多，也可用以湯和調味醬。孕婦懷孕期間就一般不能吃雞精了。由于雞精也算作一種成分的調味料，并不是純天然的，因此建議孕婦不必吃雞精。

也有便是，準媽媽最好是便是挑選天然轉化成的翠綠色食材來吃，即使調味料也是，實際上我們能夠加些純天然的調味料，如辣椒干、羅勒、香萊這些。最好是不必吃人造合成的，由于孕婦吃完之后會立即影響胎寶寶的消化吸收，立即而言，便是母親吃啥，小寶寶在肚里便會吃啥，因此孕婦就需要需注意飲食搭配，不必吃雞精，至少要很小量吃。

研究表明，雞精的主要成分是谷氨酸鈉，這類化合物在受熱便會溶解出去一種香素，進而食材的鮮香獲得提高。可是假如雞精吃得多了，孕婦血液中的磷酸成分便會上升，上升后便會防礙鈣和鎂的消化吸收，人一旦缺乏鈣鎂鋅，便會感覺頭痛、心跳加速、惡心想吐等病癥，且對泌尿系統也是有欠佳影響。