孕晚期吃什么不長胎

在孕晚期的情況下，許多孕婦以便控制胎寶寶的休重，因此通常會吃一些東西來調整。可是很多人都你確實不知道，他如果全部的營養成分都來自于孕媽，假如媽媽的營養成分充裕，胎寶寶的營養成分當然充裕，媽媽的營養成分不足，則胎寶寶也是這般。那麼，懷孕后期吃什么長胎兒不久孕媽?

懷孕后期吃什么長胎兒不久孕媽

1、含有維他命C的蔬菜水果--防止先兆子癇：先兆子癇是懷孕后期非常容易產生的一種比較嚴重病發癥，影響孕婦和胎寶寶的禍福。研究發現，每日從食材中攝入維他命C較少的孕婦，產生先兆子癇的概率是身心健康孕婦的2--4倍。

2、純蜂蜜--有助于睡眠并防止便秘：在純天然食品中，大腦神經元所需要的動能在純蜂蜜中成分最大。臨睡前飲上一杯蜂蜜檸檬水，可提高睡眠質量品質。孕婦飲用水時，在水中放進數滴純蜂蜜，可合理地防止便秘及痔瘡。

3、淡水魚--防止胎寶寶腦發育不良：魚身中帶有的DHA在胎寶寶的腦細胞質產生中起著關鍵功效。孕婦一周內最少吃1-2次魚，以消化吸收充足的DHA，考慮胎寶寶的腦生長發育要求，并且有利于減少早產兒的可能性。

4、綠豆芽--推動胎寶寶組織人體器官修建：綠豆芽中含有胎寶寶所必不可少的蛋白，還可在孕婦身體開展貯備，以供應孕婦分娩時耗費及生完孩子乳汁分泌，另外可防止產后出血、便秘，提升奶水品質，因此綠豆芽是孕產理想化的蔬菜水果。

5、生雞蛋--推動胎寶寶的腦部發育：生雞蛋營養元素全方位而平衡，尤其是雞蛋黃中的膽堿被稱作記憶力素”，對胎商品的腦部發育十分有利。因此，生雞蛋也是孕婦的理想化食品。每日3-4個為宜，不能多吃。

6、東瓜和甜瓜--協助清除下肢浮腫：東瓜寒性味甘，水份豐富多彩，能夠解渴有利排尿。甜瓜具備清熱去火、有利排尿消腫的功效，常常服用能協助清除下肢浮腫。

7、冬瓜--預防妊娠水腫和高血壓：孕婦服用冬瓜百果，不但能推動胎寶寶的大腦神經生長發育，提高其魅力，還可預防妊娠水腫、高血壓等懷孕期間病發癥，推動血凝及防止產后出血。