躺在床上睡不著算熬夜嗎

堅信每一個人都是有失眠的親身經歷，躺床上閉著眼睛，可便是睡不著覺，本來覺得自身想睡覺，但是便是睡不著覺，輾轉難眠，沒什么困意，確實是受盡折磨，那麼有很多人就會有那樣的疑惑：失眠相當于經常熬夜嗎？這等于經常熬夜嗎？實際上，經常熬夜與睡不著覺還是有很多區別的。

堅信經常熬夜早已變成了很多人日常生活的常態化，無論是學員還是工薪族，在夜里乃至都下意識的經常熬夜到零晨一兩點才會暈暈乎乎的睡過去，第2天又要很早的起來工作中或是念書，一天都混混沌沌的。可是也是有一些人是真實的失眠，并不是由于看手機不想睡，這些人在床上閉著眼睛，但是心中有事兒，或是由于其他原因失眠，如何便是睡不著覺。那麼這些人閉著眼睛歇息，和看手機不睡覺的人，也沒有入睡，可是她們的生理需要上真的是一樣的嗎？

彼此之間自然是有區別的，而且挺大，閉著眼睛睡都還沒入睡，可是人體的許多 人體器官和精神也獲得了適度的歇息，人體內也會由于清靜和黑喑，代謝失眠藥協助你睡眠質量，盡管一時之間睡不著覺，可是惦記著內心的事兒，惦記著惦記著也不知道何時便會暈暈沉沉睡來到。

可是假如看手機得話，盡管覺得不上那麼犯困，可是人體的精神和雙眼全是繃緊的，徹底沒有歇息，人體也會處在一個迎戰的情況，不容易進到歇息情況中。

所以說彼此之間差別還是挺大的，以便自身的人體考慮，最好是還是不必長期的經常熬夜，假如如果可以的話，還是處在一個清靜的自然環境內，學會放下全部的事兒，用心的去睡覺，而且在臨睡前適度的歇息，能夠 減輕一定水平上失眠的情況。