苦瓜炒洋蔥功效與作用

在夏季的情況下，許多 情況下胃腸消化和吸收工作能力都不大好，很多人一直覺得沒什么胃口，因而便會非常容易出現人體削瘦或是是胃部不適的問題的。建議在夏季的情況下，能夠 適度的吃一些協助解暑的食材的，比如茄子和圓蔥全是很非常好的食物的。他們都能夠協助有利排尿消暑，因而夏季的情況下能夠 適度的吃茄子和圓蔥。下邊我也教一教實際要怎么樣做這家常小菜較為適合的。

流程/方式 ：

1、要搞好茄子炒洋蔥這家常小菜實際上并并不是很艱難，先去銷售市場去選購好一根新鮮的絲瓜，也有一個半圓蔥。隨后把茄子里邊的苦瓜籽弄出，圓蔥切成細絲提前準備備用，那樣較為有利于促消化的。

2、把茄子和圓蔥切一片之后，隨后就可以裝進去器皿里邊，添加一點點的鹽。隨后還可以適度的添加一些白砂糖。可是留意鹽和白砂糖都不必太多了。那樣能夠 做到酸甜可口的實際效果的。隨后一起充足攪拌均勻的。

3、一般要是拌涼菜半小時的時間，隨后就可以剛開始吃完。由于茄子和圓蔥都是有一定的水份，因此那時候吃起來的口味也比較好。還可以加上白米粥或是是一碗白米飯，味兒都很非常好的，做到清熱去火的作用的。

常見問題：

茄子跟圓蔥有利于減輕骨質疏松癥，在其中硫酸鹽對動脈硬化、高血壓、高血脂、肝病、傳染性疾病、血栓癥、糖尿病等都是有不錯的功效，是一種天然的綠色植物健康保健食品。合適夏季的涼菜哦，去火美容護膚，又簡單易做。