孕婦多吃蘋果對胎兒有什么好處

蘋果是我們生活起居之中很普遍的一種新鮮水果，堅信大伙兒都是有吃過，但是吃蘋果我們了解毫無疑問蘋果益處多多，那麼弊端有沒有呢？也有孕婦吃蘋果好么？下邊我們就一起來看一下多吃蘋果對胎寶寶的益處。

多吃蘋果對胎寶寶的益處

孕婦吃蘋果是好的。蘋果歸屬于大家新鮮水果，溫性，營養成分很高，具備生津解渴、潤肺止咳除煩、健脾胃益胃、腦寧氣、潤腸通便治腹瀉等作用，很合適做月子的孕婦服用。但因為月子期間的獨特性，孕婦吃蘋果時，用開溫度一下后再吃比較好。蘋果不但酸甜可口，又可提高胃口，促消化。女性懷孕初期，一般會產生“嘔吐”狀況。妊娠嘔吐的孕婦吃些蘋果，不僅能補充維他命C等營養元素，還調整水、鹽及電解質溶液的均衡，以防因經常嘔吐而造成代謝性酸中毒。

1、有益于孕婦分娩和寶寶發育：蘋果含有鋅，汁中的含鋅元素超出杜蠣。英國醫生專家研究發現，假如孕婦在懷孕期內身體鋅元素充裕，孕婦分娩時快，并且圓滿，痛楚較少或沒有疼痛感。孕婦補鐵不但有利于孕婦分娩，并且有利于胎寶寶身心健康生長發育。據測定，熟蘋果含有的碘是香蕉蘋果的8倍，是桔子的13倍。因而，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有益于胎寶寶大腦發育

2、減少嬰兒出生后遺癥哮喘的幾率：蘋果含有黃酮類化合物、多糖類化合物，假如女性在懷孕期，每星期服用蘋果超出4個，則將來寶寶患哮喘的概率會降低53%。

3、有益于消除水腫：孕婦產生水腫，其原因之一是身體低血鉀癥。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富多彩，每100克蘋果含鉀達到100mg。因此孕婦吃蘋果可避免孕婦水腫。另外也可避免出現因經常嘔吐造成 代謝性酸中毒病癥。

4、減輕懷孕期間便：便秘是懷孕期間的三大病癥之一，蘋果含有甲基纖維素、檸檬酸，易推動腸胃蠕動，提升排泄物容積，使之綿軟易排出來，可合理的預防便秘。

5、有益預防缺鐵性貧血：蘋果中帶有蘋果酸、酒石酸和青檸檬，鐵制在有酸堿性標準時或在維他命C的功效下，才可以非常好的消化吸收。蘋果屬酸堿性，并帶有較多的維他命C，是身體消化吸收鐵的有益輔助食品。

6、防止一些病癥：蘋果中帶有較多的阿拉伯膠和甲基纖維素。阿拉伯膠合甲基纖維素均有消化吸收病菌和內毒素的功效，進而降低孕婦一些病癥的產生。一些孕婦來到懷孕中后期、中后期，會出現懷孕高血壓綜合癥。蘋果帶有較多的鉀，鉀可以可以推動身體醋酸鹽的排出來，對水腫、高血壓病人有不錯的功效。據日本國科學研究，每日吃3個蘋果的人，血壓保持較為一切正常。

7、緩解疲勞：孕婦易產生疲憊。身體產生疲憊主要是身體囤積乳酸菌引發，而蘋果中帶有較多的礦物，礦物在身體是偏堿，所以能中合乳酸菌，進而緩解疲勞。

8、瘦下去：許多 準媽媽懷孕之后，擔憂會長胖的問題，而蘋果的脂肪率是至少的，多吃不但不容易造成肥胖癥，并且還能夠防止人體的過多肥胖癥。

9、懷孕期間美容護膚：女士在懷孕之后最好是不必擦抹一切的護膚品，以防給胎兒成長導致影響，而蘋果中帶有豐富多彩的維他命C可具有一個美容護膚的作用，由其是可防止孕媽媽由于貧血，而造成面色差的問題，多吃蘋果有益于孕媽媽有著好面色。

10、減輕懷孕期間不適感：許多 女士在孕初期的情況下會出現食欲不佳，孕吐反應，惡心想吐等問題，而多吃蘋果，或是聞蘋果的芬芳，都可以合理的減輕不適，推動女士懷孕期間開心。

11、改進胎寶寶的皮膚顏色：蘋果中帶有豐富多彩的蘋果酸和維他命C，孕婦多吃得話，能提升血素素，因而能夠使之后生出去的小孩皮膚更嫩白一點。

12、推動優生：應當說蘋果中豐富多彩的阿拉伯膠，各種各樣維他命，蘋果酸，能夠降低病菌和一些內毒素對孕婦及胎作身心健康的影響，進而更有益于優生。

孕婦吃蘋果的常見問題

1、蘋果核不能吃

蘋果核里帶有氫氰酸，是一種有毒的物質，假如你吃蘋果情況下一不小心吃完蘋果核，一定要吐出。累積來到一定量會中毒了的。基酸假如在我們的人體中有很多得話，便會造成 我們頭昏、呼吸不順等狀況。

2、不要吃“有害”的蘋果

“有害蘋果”的風險：膨大素催個，催紅素提色，添加劑冷藏。過多應用膨大素、催紅素、防添加劑會損害肝臟。零售果販還會繼續給蘋果打上工業生產石臘，目地是維持水份，是果體鮮艷有色香味俱全。

3、不久吃飯不能吃蘋果

吃飯1個小時后吃蘋果能夠促消化。但是不久吃過飯就吃蘋果不利消化吸收。