女人月子里能吃水果嗎

媽媽們剛剛生小寶寶后，人體是十分孱弱的，此刻就需要開展補充營養成分和開展人體的修復，這就是大家常說的做月子，做月子針對女性的產后恢復很重要，僅有坐月子階段做的好，生完孩子的人體修補才可以迅速的開展。那麼女人坐月子能吃蘋果嗎？我們一起看看吧。

女人坐月子能吃蘋果嗎？

做月子是務必要吃蘋果的，由于新鮮水果之中帶有很多的維他命和礦物，是產后哺乳期務必的營養元素。針對當季的新鮮水果，孕婦全是可以吃的，要是不要吃剛從電冰箱里拿出來的新鮮水果就可以。如果是在冬季覺得新鮮水果較為涼，可以用溫開水燙一下。可是新鮮水果不可以煮著吃，假如煮著吃，很多的維他命便會被毀壞，喪失其營養成分。新鮮水果之中帶有很多的甲基纖維素，能夠改進哺乳期間便秘及其食欲不佳的病癥。

孕婦在做月子的情況下，人體是需要好好地醫護的，有很多事兒都需要留意，尤其是在飲食搭配層面，由于一些孕婦是要純母乳喂養小寶寶，小寶寶的身心健康跟孕婦的身心健康密切相關。做月子的情況下孕婦能吃蘋果。可是孕婦在月子期間，不能吃太寒性、太熱流的新鮮水果。由于如果是純母乳喂養得話，對小寶寶腸菌有欠佳影響，不利寶寶便便的產生。

獼猴桃的維C成分高，能夠協助退熱有利排尿、解渴催乳，對孕婦在刨腹產手術后的修復很有益。可是因為它也是歸屬于涼性食物，建議在吃以前用開水燙溫。每日吃一個就行。一般剛剛生小寶寶之后，孕婦大多數有氣血兩虧的狀況，此刻適當吃一些桂圓，就可以具有補充血氣的實際效果。但是因為桂圓也有活血化瘀的功效，因而在剛生小寶寶的頭一周不適合吃桂圓，直到生產一周以后，孕婦便能夠安心的服用了。桂圓對身體的心臟、腸胃都是有益處，此外它還能夠協助身體補氣補血、定神，是很多人都是挑選的滋補品。

做月子能吃什么水果好

實際上做月子可以吃的新鮮水果還真多，包含榴連、蘋果、山楂果、香蕉蘋果、獼猴桃、紅提、菠蘿蜜、番木瓜、橄攬、荔技、桂圓和大櫻桃等。

榴連：味甘性熱，出產于東南亞地區，有水果中的王者的美名。以其性熱，能補腎壯陽助火，對推動人體體溫、提升血液循環系統有優良的功效。生完孩子陰虛內熱，何不為此為滋補品。榴連性熱，不容易消化吸收，多吃易容易上火。與菠蘿蜜伴食，就可以平定其性熱。另外，剖宮產后易有結腸粘黏的孕婦謹食。

蘋果：蘋果味甘涼，溫性，關鍵為碳水化物。蘋果能使皮膚潤化、光澤度。其黏膠和細化學纖維能吸咐并清除病菌和內毒素，能澀腸、健胃消食、生津止渴、健脾開胃和消暑，特別是在對醫治孕婦腹瀉實際效果更優。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有益于患懷孕高血壓綜合征、糖尿病及肝功能檢查欠佳孕婦的產后修復。

生完孩子較為孱弱的孕婦，可以吃一些新鮮的桂圓、干桂圓肉，能夠補脾胃，又能補心力。能夠把桂圓肉與生雞蛋一起煮著吃，針對生完孩子調理很有協助。

香蕉蘋果有清熱解毒、潤腸通便的作用。孕婦在生產后吃蘋果，能夠讓情緒越來越舒適清靜，也促進睡眠的功效，乃至使創口的痛感沒有那麼顯著。