產婦坐月子可以吃哪些水果

由于一部分新鮮水果特性寒性，一般人都是建議坐月子期內降低服用新鮮水果。可是一些新鮮水果在月子期間服用還是對人體有很多的益處的。有一部分性濕熱的新鮮水果孕婦還是能夠安心服用的。新鮮水果帶有豐富多彩的維他命和甲基纖維素，能夠推動胃口，促進消化及大便，避免產婦便秘的產生。充足的B族維生素還能使奶水充足。做月子吃什么水果好好？一起來掌握下。

1、蘋果帶有豐富多彩的蘋果酸、單寧酸、維他命、阿拉伯膠及礦物，可防止和醫治壞血病、癩皮病，使皮膚潤化、光澤度。其黏膠和細化學纖維能吸咐并清除病菌和內毒素，能澀腸、健胃消食、生津止渴、健脾開胃和消暑，特別是在對醫治孕婦腹瀉實際效果更優。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有益于患懷孕高血壓綜合征、糖尿病及肝功能檢查欠佳孕婦的產后修復。

2、紅提有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。女性生完孩子失血過多，能夠紅提做為補血補氣的佳品。

3、菠蘿蜜有生津解渴、促進消化、治腹瀉、有利排尿的作用。含有維生素b21，能夠緩解疲勞、提高胃口，有利于孕婦產后修復。

4、獼猴桃，維他命C成分極高，有退熱、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加強人體免疫系統。針對刨腹產手術恢復有益。因其性冷，服用前要開水燙溫。每天一個為宜。

5、桂圓益肺胃、補氣補血、安精神，是珍貴的滋補品。生完孩子體質虛寒的人，適度吃些新鮮的干桂圓或干躁的桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將桂圓肉與雞蛋湯同煮后喝粥，針對生完孩子調理實際效果很好。

6、香蕉蘋果有清熱解毒、潤腸通便的作用。生完孩子服用香蕉蘋果，可讓人心情愉快清靜，有摧眠功效，乃至使痛感降低。香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。以其寒性，每天不能多食，服用前先用熱浸水燙。