月子里可以喝姜水嗎

許多 寶媽媽在月子里的情況下一直不可以靜下來，終究假如要讓一個平常很活躍性的寶媽媽忽然在屋子里呆一個月，估算誰也難受的。不僅那樣也要吃自身不喜歡吃的東西，還不能吃有異味的，一切必須以小寶寶主導去吃，那麼月子里能喝姜水嗎？

月子里能喝姜水嗎

1、月子期間能夠喝姜水的，可是一切賣量，還要留意營養成分的多元化，和食物的配搭，留意水果蔬菜營養搭配等。對媽媽的身體是很有益處的，可是需看小寶寶適不適合，先試著一下，小寶寶沒有反映，母親再再次喝進去便是了。

2、忌食寒性、辛辣食物。產婦飲食不適合大補、不能暴食暴飲，多吃新鮮的水果和蔬菜。不但能夠補充肉、蛋類食品所欠缺的維C和甲基纖維素，還能夠推動胃口，促進消化及大便，也要留意不必著涼水，不必被風一吹。

坐月子的作法有哪些

1、歇息與活動，確保睡眠質量，注意休息。無特殊情況4到6小時后能下床小便，第二天可適度下床活動。可從下地用餐、尿尿、喂哺小寶寶、嬰兒換尿布等剛開始，慢慢提升運動量，做簡易家務活，決不能做粗活、力氣活

2、精神及心理護理，親人給與細膩周全的關懷。自己維持積極主動積極的心態，孕婦應當那樣想，做月子是我與小寶寶一起渡過的第一個暑假，沒理由不愉快，自我調整是很重要的。采用積極的發泄方法，來釋放出來和平穩自身的心態。

月子里盡管要留意的有很多，可是生姜水自身喝過是對身體好的。但是還要綜合性考慮一下寶媽媽的身體情況，看一下適不宜喝姜水，也要想一想生姜水是否會對小寶寶奶水有影響。如果有影響還是不必喝的好，假如由于人體務必要喝，就臨時先不必寶寶喝奶。