孕婦空腹喝牛奶好不好

準媽媽在懷孕期間需要補充很多的蛋白和優質蛋白質，那樣的話能夠有非常好的補充營養成分和推動寶寶發育的功效。牛乳是乳制品的一種，也是補充優質蛋白質和蛋白的最好是的挑選，準媽媽能夠空腹喝牛奶嗎，有哪些傷害嗎，懷孕期間討論一下。

1.空腹喝牛奶不太好影響營養成分的全方位消化吸收

因為水在牛乳中占很大比例，空肚喝較多的牛乳，稀釋液了胃酸，不利食物的消化和消化吸收。此外空肚時胃腸功能迅速，牛乳在腸胃根據迅速，留存時間很短，其營養元素通常趕不及消化吸收，就急匆匆進到腸子，徒流于形式。空肚食用牛乳得話是不符安全與健康的，理想化的配搭方式是，牛乳和一些谷物吐司面包食材互相配搭。不必空肚服用。最好是在臨睡前食用牛乳，能夠有安神助眠的功效。假如早已習慣性在早飯喝純牛奶，也一定要先吃一點別的食材后再喝純牛奶，使牛乳在腸胃中滯留多一些時間。

2.可能出現腹痛、腹瀉等病癥

由于身體轉化成的乳糖酶非常少，空肚喝進去很多的牛乳，牛乳中的乳清蛋白不可以被立即消化吸收，繼而被腸胃內的病菌溶解，會出現造成很多汽體，并且也會出現刺激性胃腸收攏的狀況，會非常容易造成腹瀉腹痛的問題。

小提示：不論是孕婦還是平常人，空腹喝牛奶全是不可取的，假如非得在早上喝，還記得加上吐司面包等正餐。

有關準媽媽是不是能夠空腹喝牛奶的問題，大家都知道，準媽媽最好是不必空肚食用牛乳，會非常容易出現營養成分消化吸收不全方位的狀況，并且也會造成腹痛腹瀉，最好是在睡午覺或是是夜里食用，不必空肚，和一些面點配搭比較好。