孕婦喝低脂牛奶好還是全脂牛奶好

大家靠牛乳供應需要的蛋白的另外，追求完美“高蛋白食物，低熱量”的營養成分要求。因而，低脂牛奶變成愈來愈多的人的挑選。牛乳脫油后可否充分發揮其原來的營養成分呢？懷孕期需要補充鈣元素，那麼孕婦喝低脂牛奶好還是全職的牛乳好呢？

孕婦喝低脂牛奶好還是脫脂牛奶好

低脂牛奶和脫脂牛奶的差別取決于牛乳中的脂肪率。提及人體脂肪，大伙兒會覺得它是導致肥胖癥的原因。實際上人體脂肪對身體具備不可小覷的功效，而牛乳中的脂溶性維他命a、維他命d、維他命e、維他命k等，都藏在牛乳的人體脂肪中。因此建議懷孕期多喝脫脂牛奶。下列是喝脫脂牛奶的益處。

1、營養豐富

脫脂牛奶營養豐富、在其中帶有豐富多彩的優質蛋白質和身體發肓需要的所有碳水化合物，吸收率可達到98%，且其價廉物美、服用便捷，是最“貼近極致的食品”，是別的食材無可比擬的，尊稱“乳白色血液”，是最理想化的純天然食品。

2、鎮定安神助眠

科技人員研究發現，脫脂牛奶往往具備鎮定安神助眠功效是由于帶有一種能抑制神經興奮的成份.如果你心神不安的情況下，何不去喝一杯脫脂牛奶安安神助眠。臨睡前喝一杯脫脂牛奶可有助于睡眠。

3、抑止腫瘤

脫脂牛奶和乳制品乳酪中帶有一種CLA的物質能具有抗癌功效。牛乳中還帶有多種多樣能提高身體抗病性工作能力的丙種球蛋白抗原，也是有抗癌功效。

4、有利于減肥瘦身

研究者覺得，乳制品中的鈣元素能協助身體消耗脂肪，推動機體造成大量能溶解人體脂肪的酶。因此，假如想瘦，每日最少和兩到三杯脫脂牛奶。

5、養顏美容

脫脂牛奶營養豐富，帶有高級的人體脂肪、各種各樣蛋白、維他命、礦物，非常是帶有較多維生素B族，他們能滋養皮膚，維護外皮、防銹、抗皺使皮膚光潔綿軟鮮嫩，使秀發黝黑降低掉下來，進而具有美容護膚功效。