“體寒”的女生，八成都有這“3表現”，希望你一個“不占”

體寒女孩，八成都有這個“三招”，希望你一個“不占”

一、手腳冰冷
人生，很多女生的手腳都比較涼爽，即使在被子里睡一晚，還是暖和不起來，這很大程度上說明你的身體是偏寒涼的，生活習慣不注意，就會導致體寒現象，導致我們身體里的血液運行緩慢，很多血管末梢血液無法到達，因此會導致手腳冰涼現象。
二，不良皮膚狀況

如果女孩在生活中不注意自己的一些不良生活習慣，就會導致寒氣入體，影響身體各機能的運轉，很容易出現氣血不足的現象，身體也沒有足夠的動力進行新陳代謝，皮膚也會隨之變差，看上去面色暗淡，長痘痘都會成為常見現象。

三、痛經生理期
許多女孩在生理期，也會經常發生痛經的現象，如果在一生中貪吃涼食、冰淇淋、奶茶等，都會導致子宮受寒，很容易出現宮寒現象，也是引起痛經的原因，加速子宮內膜的收縮，就會導致疼痛加劇，不想再受痛經的困擾，小姐姐們一定要注意。
一、調節自己的情緒

準備懷孕對女人來說是一件神圣而又不易的事，很多女人在準備懷孕的初期都是滿懷期待，但是，隨著時間的推移，準備懷孕沒有什么明顯的效果，就會逐漸失去信心很容易多想，隨之而來的是很多的問題，帶來很多的不良情緒，而這些情緒正是影響準備懷孕的罪魁禍首，只有用好的心態才能順利迎接寶寶！

二、堅持每日運動
準備懷孕的女性不僅要承擔生活中工作帶來的壓力，還要承擔著準備懷孕所帶來的壓力，每個人都想成功受孕，卻忽視了對自己身體的建設，只有有了健康的體魄才能順利備孕，所以適量的運動就顯得非常重要，適量的運動可以讓孕媽身心放松，保持良好的心態，讓孕媽心情舒暢，這樣備孕的機率就會大大提高。
三、養成良好的飲食習慣
準備懷孕期間一定要注意飲食，因為此時的飲食不僅關系到自己，也關系到能否為胎兒創造一個良好的營養環境，所以孕媽們要合理安排自己的飲食，多吃粗糧、維生素、蛋白質等營養物質。