月經期間頭疼頭暈怎么回事

女士在月經期會出現一系列不適感病癥，在其中，經痛是最普遍的。可是，也有一些小伙伴們生理期不但經痛，并且還頭疼頭暈，這簡直始料不及。那麼，月經期頭痛頭暈怎么辦呢？今日，網編就招大伙兒幾招。

月經期頭痛頭暈怎么辦？

1、舒肝理氣益氣養血：中醫治療和按摩穴位

在醫師的具體指導下，依據本人的身體素質開展調養。常見的減輕經期頭痛的藥品有柴胡、羌活、赤芍、甘草、川芎、薏苡仁等。此外，還可以在經期前至行生理期每日推拿兩邊太陽穴位置和頭上百會穴2-5分鐘，或是到醫院門診開展穴道中醫針灸，這類技巧推拿和扎針可改變血氣循行系統，使機體血氣沖盈、經絡順暢，進而做到合理地防止和減輕經期頭痛的實際效果。

2、經期飲食口味淡：防止乙醇咖啡堿刺激性

生理期挑選食材盡可能以口味淡主導，防止辛辣食物刺激性之品，不食用無酒精和咖啡堿的飲品，如酒水、現磨咖啡、可口可樂和茶等，以防止該類飲品造成毛細血管擴張而引起經期頭痛。

3、確保充足睡眠：避免過度勞累

生理期應注意休息好，避免過度勞累，這對防止經期頭痛是很有協助的。若頭痛較強烈，并出現了心煩、失眠，可適度服食止疼藥，隨后找一個清靜的地區歇息一會。

4、維持愉快情緒：情緒不好更易頭痛

生理期若情志內傷，則肝郁氣滯、氣虛血瘀，阻礙腦絡，則可使生理期而出現偏頭痛。因而，生理期應學好管理自己的心態，維持愉快的情緒。

以上便是網編今日要共享給大伙兒的減輕經期頭痛頭昏的方式。網編特別提示，生理期一定要確保充足的睡眠，另加，保持穩定的心態。