月經多怎么辦吃些什么

每一個女孩每個月必須親身經歷一次經期，因為健康狀況的不一樣，每一次來大姨媽的狀況都是不一樣，有的來月經時間長，有的來月經時間短，也有的經量許多 。那麼月經量大怎么辦呢？應當吃啥呢？是啥原因造成 月經量大的呢？一起來了解一下吧！

月經量大該怎么辦吃啥

經前忌咸食：

咸食會使身體的鹽份和水份貯量增加，在月經來前，雌激素增加，易出現水腫、頭痛等狀況。經前焦躁不安、便秘、腰痛者，宜很多進食推動胃腸功能的食材，如生蔬菜、水豆腐等，以調整身體不舒服情況。

前期多吃健脾開胃食品：

這段時間總會覺得腰痛、食欲飲食搭配，這時候何不多吃一些健脾開胃、易于消化的食材，如棗、鮮面條、薏米粥等。辛辣食物吃涼性的食材有刺激，非常容易造成骨盆血管收縮而造成月經量偏少乃至忽然終止，故應少吃。

中后期多補蛋白：

這段時間要吃營養豐富、非常容易消化吸收的食材，以利于營養元素的補充，多喝水、多吃蔬菜，能夠維持排便順暢。攝入充足的蛋白，在午飯及晚飯多吃肉類食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物，補充生理期所外流的營養成分。

月經量大的原因

1、因為子宮卵巢雌性激素代謝過多，或較長期性刺激性子宮壁使其增生超出一切正常薄厚，因而掉下來時出血增加。如不排卵男性性功能性子宮異常出血。

2、婦科的器質性疾病造成。子宮肌瘤、子宮息肉等。

3、全身病癥。如：敗血癥、再造障礙性貧血、血小板低、惡性貧血，肝病，高血壓等。

4、精神要素，疲勞，生完孩子，節育環等還可以造成月經量大。

究竟是什么原因造成 月經量大的呢？有可能是病癥造成的，也是有可能是過度疲勞，精神壓抑感造成的。我們平時日常生活要保重身體的薄養與精神的緩解，那樣就能非常好的減輕月經量大了。此外這篇文章內容也詳細介紹了好多個月經量大的食物禁忌，期待針對月經量大的盆友有一定的協助。