多喝綠茶有什么好處和壞處

愈來愈多的人喜愛飲茶，實際上飲茶是我國自古以來就會有的文化藝術，相比于飲酒和喝大量咖啡而言，飲茶更有利于身心健康。綠茶葉是比較普遍的一種，只需要用沸水沖調后就可以食用，口味層面綠茶葉較為口味淡，更合適大家的口感要求。針對第一次觸碰綠茶葉的茶人而言，更想要知道怎樣喝紅茶更健康?自然對綠茶的好處和弊端也需要掌握一番。

喝綠茶的好處

1、延緩衰老。綠茶葉中帶有較強的抗氧化性成份茶氨酸，因此多喝紅茶有防衰老的功效。并且綠茶葉中的成份可以清除皮膚表層的油膩感，有抗肌膚老化和收斂毛孔的作用。

2、抑止病癥。茶氨酸對心血管疾病有非常好的抑制效果，另外有防止和抗病性的實際效果，常常喝紅茶能夠 阻隔身體發病物質的生成，綠茶葉也有提升身體免疫力的作用。

3、醒神醒神。茶中的咖啡堿能夠 刺激性身體的神經中樞系統，提高大腦皮質的激動全過程，具備醒神，醒神和醒神的功效，綠茶葉對緩解偏頭痛也合理。

喝紅茶可能存有的弊端

1、農殘。茶在耕種和生產過程中被化肥和別的有害物環境污染，荼葉表層自始至終殘余一定量的化肥，因此不可以喝頭遍沖調的茶葉茶。

2、空腹喝茶會稀釋液胃酸，減少消化吸收作用，車里很多欠佳成份會進到血液，造成頭昏，觸診和四肢無力等病癥。

3、新鮮的綠茶葉儲存時間較短，含有未空氣氧化的花青素，代烴和醛類，對人的消化道黏膜有較強的刺激效果，非常容易造成胃里病癥，因此儲放沒滿一個月的新綠茶葉不適合食用。

4、胃部不適，神經衰弱和失眠者臨睡前不適合飲茶，哺乳期間也不適合飲茶，茶對牛乳有收斂性功效。