孕婦可以吃脆瓜嗎

脆瓜是我們平時非常喜歡的一種食材，并且脆瓜營養豐富，了解脆瓜的作用有利于協助我們提升人體身體素質，很更有意義。懷孕期間是十分獨特的階段，一些孕婦愛吃但又害怕吃。那麼，孕婦可以吃脆瓜嗎？

孕婦是可以吃脆瓜的，但是要留意適當，不可以吃太多。脆瓜內部帶有十分豐富多彩的鈣元素，根據吃脆瓜能夠 協助我們非常好地消化吸收這種營養元素，推動骨骼生長發育。

脆瓜的營養成分

營養分析：脆瓜生津潤，瓜肉香甜，是夏天極好的解暑蔬菜水果，它含豐富多彩的礦物鈣、磷、鐵，還含糖量、檸檬酸鈉和小量的維生素D原、B族維生素、維他命C等。在酷暑炎熱之季，最適合用脆瓜拌涼菜服用。

脆瓜的作用與功效

1、清熱解毒除火

脆瓜屬性涼并有生津解渴的特性，夏日炎炎之時可以用它來熬湯，已做到消除身體雄鹿的作用。

2、有利排尿消腫

清熱利濕消腫飲食搭配，是以健脾胃有利排尿，利濕消腫的中藥材和食材主導構成。而菜瓜具備健脾滲濕，有利排尿消腫的作用。因此有這背面問題的盆友亦能夠 試著。

4、安神助眠除煩,和胃

炎炎夏日之時，下班回家，煮上一桌涼拌菜，別忘記再加菜瓜這一武器，它能給你安神助眠除煩，而且針對胃腸不好的盆友也可以保證和胃的作用。

脆瓜的儲存方式

脆瓜為葫蘆科綠色植物越瓜的果子，果肉質地，長圓柱形，表皮光潔，有縱長線框，綠乳白色或淺綠色。瓜瓤乳白色或淺綠色，汁多、質脆。不抗運送，易破。脆瓜常溫狀態不抗存儲，一般三五天即出現外皮酸軟，水份外流較快。

脆瓜的服用忌諱

脆瓜寒性，平常脾胃氣虛、腹瀉大便糖稀、胃寒疼痛的人禁吃吃涼性菜瓜；女人月經初潮期內和有寒涼經痛者禁吃生脆瓜。